Физическая активность на протяжении отдыха может не допустить депрессию, продемонстрировали изучения. Как пишет The Independent, согласно мнению ученых, люди, регулярно делающие физические упражнения в нерабочее время, практически вдвое реже подвержены приступам нехорошего настроения.
Исследователи также учли то, как физически активными эти люди были на работе. В статье, опубликованной сейчас в Английском издании по психиатрии, подчеркивается: тяжелые физические нагрузки на работе нисколько не уменьшали частоту происхождения депрессии.Изучение совершили исследователи из института психиатрии Королевского колледжа в Лондоне совместно с сотрудниками из Норвегии. Они изучили эти 40401 норвежца, которые поведали, как довольно часто они тратили свободное время на легкие и интенсивные физические нагрузки.
Всем испытуемым было предложено пройти медосмотр и ответить на вопросы, призванные оценить их тревоги и уровень депрессии. Результаты продемонстрировали, что люди, которые регулярно устраивали себе часы физической активности вне работы, реже имели симптомы депрессии.