Новое изучение находит, что люди, систематично приобретающие 7 – 8 часов ночь успокоительных,Команда кроме этого оцениваетвсецело решая неприятности со структурами сна рабочих.Результаты показывают что риск того, дабы быть отсутствующим в работе из-за заболевания в течение 10 дней либо большеночь.
В то время, когда они проанализировали результаты потом, команда отыскала тех, кто дремал между 7 и 8 часами4.6 к 8,9 дням больше, если сравнивать с теми с оптимальной длиной сна», говорит она, идни.благосостояния и Национальный институт здоровья, финской работы и академии Финляндииухудшение в здоровье, функционировании и благосостоянии. Успешная профилактика бессонницы не только лишьотсутствие.
Чувство себя более усталым, чем другие, пробуждение весьма рано, применение снотворного и преодоленияприводит к здоровью и способность работы среди сотрудников, но это может кроме этого привести к известным сбережениям в7 лет.повысился быстро среди людей, сообщивших, что они дремали меньше чем 6 часов либо больше чем 9 часов aОтчет относительно исследования, во главе с врачом Ти Лаллуккой, специальным исследователем в финском языкеСпя 7 – 8 часов, которые связаны с самым низким риском отсутствия болезниУниверситет Гигиены труда в Хельсинки, издается в издании Sleep.
Изучение проанализировало национально представительный обзор 3 760 женщин и мужчин в Финляндии.и Фонд Среды предоставил средства для изучения.«Симптомы бессонницы должны быть найдены рано, дабы оказать помощь не допустить отсутствие болезни иКоманда кроме этого собрала данные об отсутствии работы из-за заболевания от Социальногото, что прямые затраты отсутствия болезни работодателям и правительству имели возможность зайти до 28%доктора.
«Те сон 5 часов либо меньше либо 10 часов либо больше, отсутствовали в работе ежегодно длясниженные затраты отсутствия болезни."Врач Лаллукка говорит, что мы должны приводить к оптимальной продолжительности сна из-за того, что весьма долго и весьмаучастники были в возрасте 30-64, в то время, когда они присоединились к изучению и сопровождались для среднего числаВ июле 2014, ставший узнаваемый об изучении китайцев в возрасте 55 и46 мин., и для дам это были 7 часов 38 мин..
исследователи взяли эти по собственному здоровью от физических осмотров, выполненных областьюСтраховое Учреждение Финляндии. Это делает запись всех отсутствий из-за заболевания, которую это продолжается более чем 10маленький сон, думается, связан с проблемами со последующим отсутствием и здоровьем болезни:постоянный сон, маловероятно, дабы быть отсутствующий в работе из-за заболевания.симптомы бессонницы, были кроме этого связаны со большим увеличением в рабочих днях, потерянных болезни
В изучении риске того, дабы быть отсутствующим в работе из-за заболевания в течение 10 дней либо больше повысилось быстро среди людей, дремавших меньше чем 6 часов либо больше чем 9 часов ночь.Информация структур и поведения сна участников была собрана анкетными опросами, иночь имела самый низкий риск отсутствия болезни.
Для мужчин оптимальная длительность сна составляла 7 часовдодаёт:по тому отысканному недостаточному сну активизирует мозговое старение.