Исследования показывают, что то, что вы едите, может влиять на ваш сон
Новое исследование показало, что употребление меньшего количества клетчатки, большего количества насыщенных жиров и большего количества сахара связано с более легким, менее восстанавливающим и более нарушенным сном.
Результаты показывают, что большее потребление клетчатки предсказывает, что больше времени будет проведено в стадии глубокого медленного сна. …
Исследования показывают, что то, что вы едите, может влиять на ваш сонПодробнее »