физический

Физические упражнения – ключ к долгой и счастливой жизни

Основы / /

Согласно последним результатам долгосрочного исследования, проведенного среди более чем 12000 пожилых мужчин Западной Австралии, постоянная физическая активность может продлить жизнь на несколько лет и существенно улучшить ее качество.

В статье, недавно опубликованной в Британском журнале спортивной медицины, исследователи из Университета Западной Австралии обнаружили, что 150 минут интенсивной физической активности в неделю увеличивают на два-три года жизни тех мужчин, которые оставались физически активными в течение всего периода тренировок. 13-летнее обучение. …

Физические упражнения – ключ к долгой и счастливой жизниПодробнее »

Активный образ жизни и умеренное употребление алкоголя – залог долгой жизни

Основы / /

Согласно новому исследованию, люди, которые употребляют умеренное количество алкоголя и ведут физическую активность, имеют более низкий риск смерти от сердечных заболеваний и других причин, чем люди, которые вообще не пьют. У людей, которые не употребляют алкоголь и не занимаются спортом, риск сердечных заболеваний на 30-49 процентов выше, чем у тех, кто либо пьет, либо занимается спортом, либо и то, и другое. …

Активный образ жизни и умеренное употребление алкоголя – залог долгой жизниПодробнее »

Основы / /

А "рецепт" Согласно новому научному заявлению Американской кардиологической ассоциации, опубликованному сегодня в журнале Американской кардиологической ассоциации «Гипертония», меньше сидеть и больше двигаться – оптимальный вариант лечения для снижения артериального давления и холестерина в крови от легкой до умеренной у здоровых взрослых людей. …

Подробнее »

Интенсивные упражнения могут сохранить остроту стареющего ума

Основы / /

Новое исследование показывает, что пожилые американцы, которые занимаются напряженными физическими упражнениями, более сообразительны, обладают лучшей функцией памяти и обрабатывают информацию быстрее, чем их сверстники, ведущие малоподвижный образ жизни. И по мере того, как они продолжали стареть, участники, которые были очень физически активны в начале пятилетнего исследования, теряли когнитивные способности меньше, чем это делали кушетки, согласно исследованию. …

Интенсивные упражнения могут сохранить остроту стареющего умаПодробнее »

Ночные совы могут вести более малоподвижный образ жизни и менее мотивированы для физических упражнений

Основы / /

Новое исследование показывает, что полуночники более малоподвижны и чувствуют, что им труднее поддерживать график упражнений.

Результаты показывают, что более позднее время сна было связано с большим количеством минут сидения, о которых сообщалось самим человеком, а время сна оставалось важным предиктором минут сидячего образа жизни после учета возраста и продолжительности сна. …

Ночные совы могут вести более малоподвижный образ жизни и менее мотивированы для физических упражненийПодробнее »

KRISTMAS.RU