Спринт для борьбы с жиром
Согласно новому австралийскому исследованию, мужчины могут значительно сократить висцеральный жир в животе с помощью одного часа интервального спринта в неделю вместо того, чтобы полагаться на семь часов бега в неделю для получения аналогичного результата.
Исследователи из Университета Нового Южного Уэльса обнаружили, что всего 20 минут бега на велотренажере три раза в неделю – это все, что нужно. …