Ученые выяснили, что программа упражнений, основанная на смехе, для пожилых людей полезна для здоровья
Согласно исследованию, проведенному Государственным университетом Джорджии, включение смеха в программу физической активности, ориентированную на силу, баланс и гибкость, может улучшить психическое здоровье пожилых людей, аэробную выносливость и уверенность в их способности выполнять упражнения.
В этом исследовании пожилые люди, проживающие в четырех учреждениях для престарелых, участвовали в программе групповых упражнений средней интенсивности под названием LaughActive, которая включает имитацию игрового смеха в тренировку силы, равновесия и гибкости. …