упражнение

Интенсивные упражнения могут сохранить остроту стареющего ума

Основы / /

Новое исследование показывает, что пожилые американцы, которые занимаются напряженными физическими упражнениями, более сообразительны, обладают лучшей функцией памяти и обрабатывают информацию быстрее, чем их сверстники, ведущие малоподвижный образ жизни. И по мере того, как они продолжали стареть, участники, которые были очень физически активны в начале пятилетнего исследования, теряли когнитивные способности меньше, чем это делали кушетки, согласно исследованию. …

Интенсивные упражнения могут сохранить остроту стареющего умаПодробнее »

Снижение веса только с помощью упражнений не защищает колени

Основы / /

Согласно новому исследованию МРТ, представленному сегодня на ежегодном собрании Радиологического общества, тучные люди, которые теряют значительное количество веса, могут значительно замедлить дегенерацию хряща коленного сустава, но только если они худеют с помощью диеты и физических упражнений или диеты. …

Снижение веса только с помощью упражнений не защищает колениПодробнее »

Ночные совы могут вести более малоподвижный образ жизни и менее мотивированы для физических упражнений

Основы / /

Новое исследование показывает, что полуночники более малоподвижны и чувствуют, что им труднее поддерживать график упражнений.

Результаты показывают, что более позднее время сна было связано с большим количеством минут сидения, о которых сообщалось самим человеком, а время сна оставалось важным предиктором минут сидячего образа жизни после учета возраста и продолжительности сна. …

Ночные совы могут вести более малоподвижный образ жизни и менее мотивированы для физических упражненийПодробнее »

Исследование показывает, что тай-чи может отражать пользу для здоровья от обычных упражнений

Основы / /

Новое исследование показывает, что тай-чи отражает благотворное влияние обычных упражнений за счет уменьшения окружности талии у людей среднего и пожилого возраста с центральным ожирением. Исследование было проведено исследователями из Гонконгского университета, Китайского университета Гонконга; Китайская академия наук; и Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе. …

Исследование показывает, что тай-чи может отражать пользу для здоровья от обычных упражненийПодробнее »

Продолжительные аэробные упражнения усиливают нейрогенез в мозге взрослого человека

Основы / /

Возможно, удастся увеличить нейронный резерв гиппокампа – и, таким образом, улучшить предпосылки для обучения – путем стимулирования нейрогенеза с помощью длительных аэробных упражнений, таких как бег

Аэробные упражнения, такие как бег, положительно влияют на структуру и функции мозга, например, на образование нейронов (нейрогенез) в гиппокампе, структуре мозга, важной для обучения. …

Продолжительные аэробные упражнения усиливают нейрогенез в мозге взрослого человекаПодробнее »

KRISTMAS.RU