Новое шведское исследование показывает, что подростки, страдающие нарушением сна или обычно короткой продолжительностью сна, с меньшей вероятностью добьются академических успехов по сравнению с теми, кто наслаждается крепким ночным сном. Результаты недавно были опубликованы в журнале Sleep Medicine.
…
Проблемы со сном и недосыпание распространены среди американской молодежи. Предыдущие исследования показали, что плохой сон может предсказать проблемы, связанные с алкоголем, и употребление запрещенных наркотиков среди подростков и молодых людей из групп высокого риска. Новое исследование показало, что проблемы со сном и количество часов сна могут предсказать ряд конкретных проблем, в том числе чрезмерное употребление алкоголя, вождение в нетрезвом виде и рискованное сексуальное поведение в репрезентативной на национальном уровне выборке. …
Повышение качества и количества U.S. Согласно новому исследованию корпорации RAND, сон военнослужащих после развертывания может помочь уменьшить другие проблемы со здоровьем, включая депрессию и посттравматическое стрессовое расстройство.
Однако, по словам исследователей, отсутствие последовательной и прозрачной политики в отношении сна может препятствовать усилиям по укреплению здоровья сна среди военнослужащих. …
Проблемы со сном, распространенные среди военнослужащихПодробнее »