У православных христиан – 2-ой денек Величавого Поста, самого серьезного и длительного. Семь недель верующие предаются молитвам и ограничивают себя в еде.
О том, как это сказывается не только лишь на духовном, да и на физическом состоянии поболтаем с нашим мед спецом, Юлией Онищенко
– Юлия, как отказ от мясных и продуктов из молока может повлиять на здоровье?
– В протяжении поста не только лишь должны отрешаться от товаров животного происхождения, да и в целом меньше имеется, а это отлично для организма.
Если вы не добираете протеиновой еды, то лишаете себя неподменных аминокислот, которые не вырабатываются российским организмом.
Так недочет триптофана ведет к недочёту серотонина.
У нас любят сказать об выведении и очищении шлаков из организма.
Но врачи к этому скептично относятся.
В организме нет ничего излишнего, в случае если имеется, то он сам все выгоняет из себя. С позиций науки и медицины, слова шлаки вообщем не существует.
Печень нейтрализуют ужаснейшие ядовитые вещества, почка фильтруют столько мочи, сколько необходимо. Не надо лезть в эту совокупа, – гласит диетолог Алексей Ковальков.
– Как поститься, чтоб не навредить здоровью?
– Поститься могут взрослые здоровые люди.
Глюкоза нужна как источник энергии. Организм применяет столько горючего, сколько необходимо, а другое преобразовывается в жир.
– Многие считают, что пост – не плохое итог для очищения организма?
– Это очередное заблуждение. Взаправду в протяжении поста возникает чувство легкости, но это связано с исключением из рациона животных белков.
– Как может быть восполнить нужные вещества?
– В случае если человек соблюдает пост, не следует посиживать на хлебе, картошке и воде, необходимо использовать различные продукты.
Осмотрительным необходимо быть людям с приобретенными заболеваниями, для их могут быть послабления. Беременные, кормящие дамы, старые, детки до семь лет освобождаются от поста. Лучше перед постом провериться у доктора.
Но реальный сущность поста не в оздоровлении и голодании, это, быстрее, больше духовное очищение.
– Кое-какие убеждены в том, что в протяжении поста может быть похудеть.
– Это огромное заблуждение. Дело в том, что на данный момент мы едим больше каш, овощей, сухофруктов – это все углеводы, которые преобразовываются в глюкозу.
Серотонин несёт ответственность за поведение и настроение.Его могут восполнитьарахис, миндаль,фисташки.
Помните про витамины: принимайте витаминные комплексы.