Японцы много знают о правильном питании. Правильное питание увеличивает жизнь. Страна восходящего солнца – это отчизна науки, именуемой макробиотикой. Согласно этому научному течению, направляться включать в рацион продукты, являющиеся источниками верной энергии.
Клубника в декабре
Нередкая причина переедания – психотерапевтические неприятности: в то время как нам недостает человеческого тепла и заботы. Такую надобность мы компенсируем вкусной едой, после которой хоть ненадолго становится комфортно. Исходя из этого первое правило макробиотики предполагает слушание голода, а не аппетита, вызываемого вкусной едой. Удовлетворять чувство голода следует по второму правилу: самой нужной едой есть сезонная пища. Фрукты, например, действуют на организм охлаждающе, так что зимой их нужно имеется мельче. фрукты и Овощи, съеденные не в сезон (импортные) не всегда нужны, учитывая, что их могут обрабатывать для сохранности. Зимой лучше приобретать витамины, к примеру, из квашеной капусты. Но в случае если все же захотелось в декабре клубники, съешьте одну ягодку, по-восточному насладившись моментом, а не количеством.
Трава у дома
Третье правило макробиотики гласит, что верным ответом станет включение в рацион продуктов, выращенных в собственном районе. В случае если в радиусе 700 км от дома растет восемь видов злаков, значит, нужно хотя бы раз в тридцать дней имеется крупу из каждого. Главными считаются необработанный цельный овёс и бурый рис, а в средней полосе к ним идеально добавить перловку и гречку. Крайне важно, чтобы крупа была цельнозерновой, где углеводы дают большее количество энергии.
Для головы
Лук-порей либо пекинская капуста растут вверх. Значит, у тех, кто их ест, энергия тоже направляется вверх к голове и грудной клетке. Согласно четвертому правилу, съев такие продукты, будете ощущать себя легче и свободнее. А вот корнеплоды направляют энергию вниз, забирая её из головы и расслабляя мозг. Отведав картошку либо свеклу, мы успокаиваемся, ощущаем себя сильнее и увереннее, жёстче стоим на земле. Круглые овощи обволакивают желудок, дают чувство тепла и равномерно распределяют энергию. Этому оказывает помощь одна форма круга, плавная и гармоничная.
Продукты Инь и Ян
Согласно макробиотике, все продукты делятся на мужские (инь) и женские (ян). Речь заходит о шестом, последнем правиле японской науки. Мужские снизят уровень кислотности, сделают перемещения легкими, вдохновят творческих людей. Женские повысят уровень кислотности, утяжелят энергию, приземлят.
Сохраняем надежду, японское учение и наша статья станут для вас дельными.