Результаты изучения, изданного в Издании Общественного здоровья и Эпидемиологии, предлагают, дабы мы ели по крайней мере семь порций фруктов и овощей сутки.В Англии, где новое изучение исследователей из Университетского колледжа Лондона (UCL) было выполнено, Министерство здравоохранения рекомендует «Пять в сутки».
Советы для того, сколько порций фруктов и овощных людей должно покушать, варьируются от страны к стране. «овощи и Фрукты – больше вопросов» есть главным сообщением в Соединенных Штатах, тогда как Австралия принимает, «Идут для 2 + 5» лозунгов, поощряющих людей имеется пять овощей и два кусочка фруктов сутки.Работа с ритейлерами так, дабы более овощи и дешёвые фрукты были заметно продемонстрированы«Я не уверен, из-за чего не было никакого прямого преимущества, отысканного от фруктового сока», сообщил врач Ойебоуд. «Само собой разумеется, фруктовый сок есть полнотой микронутриентов, и сейчас в Англии нам информируют, что мы можем вычислять до одной части фруктового сока к нашим «пяти в сутки»».Овощи, думается, предлагают больше защитных преимуществ, чем фрукты.
Еда 2-3 порций овощей, сутки был связан с 19% более низким риском смерти, тогда как эквивалентное потребление фруктов лишь обеспечило на 10% более низкий риск смерти.Исследователи решили то, что овощное потребление и фрукты эффекта имели на риске опрощеных смерти.
Они нашли, что у людей, съевших по крайней мере семь частей в сутки, был на 42% более низкий риск смерти от всех обстоятельств.Работа, дабы обеспечивать доступ к овощам и фруктам («Время от времени существует мало магазинов, реализовывающих новую продукцию в лишенных областях, так называемых ‘продуктовых пустынях’», сообщил врач Ойебоуд),Исследователи нашли, что защитные преимущества фруктов распространяются на сухой плод и свежие фрукты, но не замороженные либо консервированные фрукты, что практически повышенный риск смерти из-за тревожных 17%. Исследователи выдвигают догадку, что добавленный сахар в обработанных фруктах находится сзади этого скачка в риске.
В среднем осмотрите опрощеных, сказала еда лишь под четырьмя порциями фруктов и овощей в прошлый сутки. На протяжении осуществляющего контроль периода изучения погибли 4,399 из выслеженных людей (6,7% примера).Как трансформации политики смогут поощрить нас имеется больше фруктов и овощей?Врач Ойебоуд и ее команда проанализировали информацию об образе жизни из ежегодных обзоров публичного здравоохранения для Англии между 2001 и 2008.
Эти больше чем 65 000 рандомизированно отобранных старых людей 35 и вошли в изучение.Еда 2-3 порций овощей, сутки был связан с 19% более низким риском смерти, тогда как эквивалентное потребление фруктов лишь обеспечило на 10% более низкий риск смерти.
Следовательно, врач Ойебоуд говорит, что директива Англии «пять в сутки» – что кроме этого включает консервированные фрукты и смузи как настоящие компоненты диеты – должна быть пересмотрена.«Все мы знаем, что потребление в пищу фруктов и овощей здорово, но размер результата колеблется», говорит ведущий создатель врач Ойинлола Ойебоуд Отделения UCL Здравоохранения и Эпидемиологии.
Регулирование либо контроль контрактов на поставку рабочего местаИзучение кроме этого не нашло большого преимущества от фруктового сока.
У группы «семь в сутки» специфично кроме этого был на 31% более низкий риск смерти, позванной наизусть инсульт и болезнь и на 25% более низкий риск смерти от рака.Она идентифицирует некую другую политику, которую местный орган и национальное правительство власти имели возможность применять вместо этого, дабы расширить фруктовое и овощное потребление:Но врач Ойебоуд сообщил нам, что австралиец «Идет для 2 +, 5» директив смогут не быть действенными при Англии, потому, что на данный момент большая часть английских взрослых уже ест меньше фруктов и овощей, чем рекомендуемый в английской директиве «пять в сутки».Семь порций фруктов либо овощей сутки стали причиной на 42% более низкому риску смерти
Но результаты изучения нового изучения так убедительны, что авторы стремятся к английскому Министерству здравоохранения, дабы заново продумать их рекомендуемое потребление «пяти в сутки».Ведение переговоров с поставщиками фаст-фуда, дабы включать фрукт с каждой едой как стандарт.«Другие специалисты внесли предложение, дабы из-за высокого содержания и отсутствия волокна сахара во фруктовом соке, это больше не считали здоровым.
Отечественные результаты предполагают, что фруктовый сок не предлагает ту же пользу для здоровья, что предложение и свежие фрукты сухого плода и это смогут добавить вес к точке зрения, что это не должно учитываться «пятью в сутки»».Регулирование либо контроль школьной еды заключают договор, дабы обеспечивать, что детей подвергают и развивают вкус к овощам и фруктам«Я не специалист по политике», сообщил врач Ойебоуд, «но мы знаем, что санитарное просвещение имеет тенденцию сопровождаться людьми, уже проявляющими хорошую заботу об их здоровье.
Те, кто есть самым уязвимым, самым находящимся в невыгодном положении и самый страшный, возможно, на данный момент не едят «пять в сутки» и не покушают более честный, по причине того, что правительство изменяет собственный сообщение на «семь в сутки»».Сравнительно не так давно, информируемый относительно исследования, демонстрирующего, что обновил американские советы Министерства сельского хозяйства по школьным обедам, стал причиной большому повышению фруктового и овощного потребления в американских студентах.