Новое изучение находит, что по крайней мере 60 мин. физической активности по окончании школы ежедневно не только лишь нужны для детского физического здоровья, да и это может кроме этого улучшить их познавательное функционирование.Исследователи отмечают, что полные улучшения познавательного функционирования, увиденного среди группы осуществления, были кроме этого связаны с увеличенным присутствием с программой.
И в прошедшем сезоне, сказал относительно исследования из Кингс-колледжа Лондон в Англии, отыскавшей, что регулярное осуществление как ребенок может улучшить познавательное функционирование позднее в жизни.Комментируя их результаты изучения, команда заявляет:На базе программы ПОЛЬЗЫ, начатой Национальными Университетами Здоровья в 1980-х с целью ревакцинации физической активности среди школьников, FITKids вовлек детей, участвующих в минимуме 60 мин. умеренной-к-энергичному физической активности ежедневно по окончании школы.
Но они кроме этого нашли, что дети в группе осуществления показали улучшения «относящегося к вниманию торможения» – свойство блокировать отвлекающие факторы и сосредоточиться на задачах – если сравнивать с контрольной группой. У них кроме этого была лучше «познавательная гибкость», означая, что они имели возможность двигаться между интеллектуальными задачами, не ставя под угрозу скорость и точность.
Исследователи зарегистрировали 221 ребенка в возрасте 7-9 лет к их 9-месячному изучению. Половину детей рандомизированно прописали на программу подготовки называющиеся FITKids, тогда как вторая добрая половина была помещена в перечень очередности, дабы функционировать как контрольные группы.Кредит изображения:L.
Брайан Стоффер«Те в группе осуществления взяли структурированное вмешательство, созданное для метода, которым детям нравится двигаться», говорит доктор наук Хиллмен. «Они выполнили маленькие приступы осуществления, вкрапленного отдыхом за 2-часовой период».Доктор наук Хиллмен отмечает, что улучшенное познавательное функционирование среди детей в программе подготовки могло быть до социального сотрудничества, которое включают такие программы:
Но все более и более, изучения говорят о том, что физическая активность хороших эффектов может иметь на детской функции мозга. В изучении 2012 года, к примеру, исследователи нашли, что всего 20 мин. осуществления сутки смогут повысить успеваемость в детях с синдромом недостатка внимания и гиперактивности (ADHD).Американское социального обеспечения и Министерство здравоохранения рекомендует, дабы дети в возрасте 6-17 лет затронули по крайней мере за 60 мин. физической активности сутки.
Но в прошедшем сезоне, обзор учеников школы отыскал, что лишь 29% выполнили эту рекомендацию в течение прошлых 7 дней.В этом последнем изучении доктор наук Хиллмен и его команда нашли, что дети, принявшие участие за, по крайней мере, час осуществления по окончании школы, продемонстрировали улучшения внимания, были лучше способны избежать отвлекающих факторов и имели громадную свойство переключиться между познавательными задачами, если сравнивать с детьми, не принявшими участие в программе.
Программа подготовки ‘улучшила детское относящееся к вниманию торможение, познавательная гибкость’Дети носили кардиомониторы и шагомеры на протяжении осуществления, и и контрольная группа и группа осуществления перенесли познавательное тестирование и мозговое отображение в основании изучения и в конце изучения.«Вмешательство [FITKids] улучшило функцию мозга и познавательную производительность на протяжении задач, требующих большего аккуратного контроля.
Эти результаты изучения демонстрируют причинно-следственную сообщение программы физической активности на аккуратном контроле и предоставляют помощь для физической активности для мозгового познания здоровья и улучшения детства».Изучения продемонстрировали, что регулярная физическая активность в юные годы и пубертатном периоде может владеть бессчётными преимуществами для здоровья более поздней жизни и яркого.
Это может оказать помощь выстроить здоровые кости и мускулы, оказать помощь руководить весом а также улучшить кровяное давление и уровни холестерина.«Факт – то, что дети являются социальными существами; они делают физическую активность в социальной среде», говорит он. «Громадная обстоятельство, из-за чего дети участвуют в структурированной спортивной среде, пребывает в том, по причине того, что они вычисляют его забавой, и они заводят новых друзей. И это вмешательство было создано, дабы удовлетворить те потребности кроме этого».Исследователи нашли, что дети, принявшие участие за, по крайней мере, час физической активности ежедневно по окончании школы, продемонстрировали улучшенное познавательное функционирование.
Исследовательская несколько, во главе с доктором наук Чарльзом Хиллменом из Университета Иллинойса в Равнине Урбаны, издает их результаты изучения в издании Pediatrics.Исследователи не были поражены отыскать, что если сравнивать с детьми в контрольной группе те в группе осуществления продемонстрировали большое повышение фитнеса на протяжении периода изучения.Дети прошли регистрацию к программе FITKids в течение 9 месяцев«Дети в интервенционной группе улучшились вдвое если сравнивать с детьми перечня ожидания с позиций их точности на познавательных задачах», додаёт доктор наук Хиллмен. «И мы нашли обширно распространенные трансформации в функции мозга, касающиеся распределения внимания на протяжении познавательной скорости и познавательных задач обработки. Эти трансформации были намного больше, чем продемонстрированные детьми перечня ожидания».
Это не только детские мозги, каковые смогут извлечь пользу из физической активности. MNT сравнительно не так давно сказал относительно исследования, утверждая, что занятие аэробикой в пожилых людях может обезопасисть функцию мозга, тогда как второе изучение предполагает, что йога может повысить познавательную свойство сидячих старших.