Здоровый образ жизни имел возможность снизить женский риск инсульта больше чем на 50%, в соответствии с новому изучению, изданному в издании Neurology.Команда отыскала, что лишь 589 дам следовали за всеми пятью здоровыми факторами образа жизни, тогда как 1 535 дам не следовали ни за одним. Остающиеся дамы следовали два либо три из здоровых факторов образа жизни.Это прекрасно устанавливается, что другие факторы и нездоровая диета образа жизни – такие как недочёт физических упражнений, ожирение, высокое алкогольное потребление и курящий – смогут расширить риск инсульта.
Ежегодно у 795 000 человек в Соединенных Штатах имеется инсульт. Это – четвертая основная обстоятельство смерти, убивая практически 130 000 американцев ежегодно.
Команда не сочла связь между следующим всеми пятью здоровыми геморрагическим образа инсультом и факторами жизни.Регулярное осуществление (ходьба либо езда на велосипеде для минимума 40 мин. в сутки, плюс более энергичное осуществление в течение по крайней мере 1 часа в неделю)риск и Общий риск инсульта мозгового образования инфаркта, но, уменьшенный с каждым дополнительным здоровым причиной образа жизни следовали.Все пять здоровых факторов образа жизни уменьшили неспециализированный риск инсульта на 54%
Исследователи нашли, что дамы, следовавшие за всеми пятью здоровыми факторами образа жизни, были на 54% более низком неспециализированном риске инсульта и на 62% более низком риске мозгового образования инфаркта, если сравнивать с теми, кто не следовал ни за одним.На протяжении наблюдения было 1 554 случая инсульта. Эти включенные 1 155 мозговых образований инфаркта (тип ишемического инсульта, составляющего 80-85% всех инсультов), 246 геморрагических неуказанных инсульта 153 и инсультов.
«Потому, что последствия инсульта являются в большинстве случаев разрушительными и необратимыми, профилактика крайне важна. Эти результаты являются захватывающими, по причине того, что они показывают, что образ жизни и здоровая диета смогут значительно снизить риск инсульта, и это выбор образа жизни, что люди смогут сделать либо улучшить».С этим в памяти, команда проанализировала образ и диету жизни 31 696 дам среднего возраста 60, кто был частью шведского Контингента Маммографии.Комментируя результаты изучения команды, Ларссон говорит:
Исследователи говорят здоровый образ жизни – не курение, регулярное осуществление, здоровая диета, здоровый BMI и уменьшаются, алкогольное потребление – может разрезать неспециализированный риск инсульта для дам больше чем на 50%.Более чем 10 лет наблюдения, команда наблюдала на то, как следующие пять здоровых факторов образа жизни оказывали влияние на женский риск инсульта:Ни в коем случае курение
Здоровая диета (определенный как являющийся в лучших 50% рекомендуемой продуктовой оценки счета, как довольно часто они потребляли фрукты, обезжиренные молочные и овощи продукты),Дамы закончили анкетный опрос с 350 пунктами, раскрывающий их привычки и диету образа жизни в основании изучения. Исследователи отмечают, что все дамы были свободны от рака и сердечно-сосудистого заболевания.
Но в соответствии с исследовательской группе, включая Сузанну К. Ларссон, доктора философии, Каролинского университета в Стокгольме, Швеция, мало изучений взглянуть на то, как приверженность здоровой образу и диете жизни воздействует на риск инсульта.Здоровый BMI (определенный как ниже 25).
Смягчите алкогольное потребление (три – девять напитков каждую семь дней) сравнительно не так давно сказанный относительно исследования, требуя богатых калием продуктов имел возможность снизить риск инсульта среди пожилых дам, тогда как изучение 2013 года говорит, что шло в течение 3 часов, в неделю понижает риск инсульта.