Метаболический синдром мог быть всецело поменян методом соблюдения средиземноморской диеты с дополнительно-невинной маслиной либо орехами. Это в соответствии с новому изучению, изданному в канадском Издании Медицинской ассоциации.Комментируя их результаты изучения, исследователи говорят:
Средиземноморская диета была связана с бессчётной пользой для здоровья. В 2013, информируемый относительно исследования, требуя диеты может снизить риск инсульта и сердечного приступа в рискованных больных, тогда как более свежее изучение высказало предположение, что дети, едящие средиземноморскую диету, на 15% менее возможно, будут страдающими ожирением.Результаты изучения продемонстрировали, что участники, выполнявшие средиземноморскую диету, подкрепленную орехами и средиземноморскую диету, подкрепленную оливковым маслом холодного отжима, видели сокращение ожирения глюкозы и уровней крови брюшной полости. Помимо этого, 28,2% участников, выполнявших средиземноморские диеты, не соответствовал параметрам для метаболического синдрома к концу изучения.
Это включает высокое потребление фруктов, овощей, целого зерна, бобов и орехов, уменьшая потребление красного мяса, съедая домашнюю птицу и рыбу, по крайней мере, два раза в неделю, и заменяя масло здоровыми жирами – такими как оливковое масло.Для их изучения исследователи из Испании желали изучить метаболические эффекты средиземноморской диеты. «Средиземноморская диета признана как одна из самых здоровых диетических структур», отмечают они.
Метаболический синдром определяется как наличие трех либо больше факторов риска для сердечно-сосудистого заболевания либо диабета. Факторы риска включают ожирение брюшной полости, большой холестерин, большое давление крови и большие кровяные уровни глюкозы.
«Средиземноморские диеты, подкрепленные оливковым маслом либо орехами, не были связаны со сниженным уровнем метаболического синдрома если сравнивать с диетой с низким содержанием жира; но, обе диеты были связаны со большим уровнем возвращения к прошлому состоянию метаболическихИсследователи показывают, но, что ни одна из средиземноморских диет не была связана, дабы понизить уровень метаболического синдрома.Ранее в текущем году изучение, о котором информирует MNT, высказало предположение, что благоприятное действие средиземноморской диеты на кровяном давлении до большого уровня зелёных овощей и оливкового масла, включенных в диету.
Такие диеты смогут быть нужными в сокращении гипергликемии и центрального ожирения у больных с высоким риском сердечно-сосудистого заболевания."Считается, что примерно у 34% взрослых в Соединенных Штатах имеется метаболический синдром, почти всегда вызванный избыточным весом и ожирением, отсутствием наследственных факторов и физической активности.
Исследовательская несколько проанализировала женщин и мужчин в возрасте 55-80, кто был в высоком риске сердечно-сосудистого заболевания. В основании изучения у 64% участников был метаболический синдром.Исследователи нашли, что средиземноморская диета, подкрепленная чокнутым либо оливковым маслом холодного отжима, всецело поменяла метаболический синдром у больных в высоком риске сердечно-сосудистого заболевания.
Средиземноморские диеты уменьшили ожирение брюшной полости, уровни глюкозы кровисиндром.Участники были рандомизированы, дабы выполнять одну из трех диет: диета с низким содержанием жира, средиземноморская диета, подкрепленная орехами либо средиземноморская диета, добавилась с оливковым маслом холодного отжима. Они сопровождались для среднего числа 4,8 лет.Исследователи отмечают, что существуют кое-какие ограничения к их изучению.
Они показывают, к примеру, что, по причине того, что участники изучения были пожилыми людьми в высоком риске сердечно-сосудистого заболевания, их результаты изучения не смогут быть обобщены всему населению.Они додают, что не было никакого различия в утрата веса либо энергетических расходах между группами, показывающих, что результаты изучения до трансформаций в диетических структурах.Все люди были частью опробования PREDIMED – длящееся изучение, стремящееся оценивать эффекты средиземноморской диеты на сердечно-сосудистых болезнях.
Отечественная статья Knowledge Center растолковывает больше о том, что средиземноморская диета есть и исследует другую связанную пользу для здоровья.