Для 70% американских взрослых, каковые весят больше нормы либо являются страдающими ожирением, вскакивая на побеждающую сторону на выборах популярной диеты, может быть похожим ответ на их похудеть скоро тайная. Но анализ испытаний на четырех популярных диетах оказывается неокончательным довольно их долговременных преимуществ.В другом сравнении лицом к лицу команда не замечала заметных различий между Аткинсом, Людьми, смотрящими за фигурой, и Зональными диетами в улучшающемся холестерине, кровяном давлении, уровнях сахара в крови или других сердечно-сосудистых факторах риска.
Кредит изображения: американская Сердечная Ассоциация«С таким маленьким числом опробований, наблюдающих на каждую диету и их пара конфликтные результаты, существуют лишь скромные доказательства, что применение этих диет полезно в долговременной возможности», он продолжает.Будучи толстыми либо страдающими ожирением повышениями сердечно-сосудистые факторы риска.Сравнения лицом к лицу
Исследователи проанализировали испытания на четырех популярных замыслах диеты – Аткинсе, Южном Пляже, Людях, смотрящих за фигурой и Территории – в дополнение к «простой заботе». Простая забота обращается к классическим способам, дабы привести к потере веса, такую как диеты с низким содержанием жира, поведенческое вмешательство утраты веса, пищевая совет либо материалы самоусовершенствования.Эти популярные коммерческие диеты были доказаны действенными при помогающей утрата веса в последнее время. Но в соответствии с изучению издал в Кровообращении: Сердечно-Результаты и сосудистое Качество, американский издание Heart Association, влияния и потери долгосрочные результаты веса на сердечное здоровье неясны.
«Не обращая внимания на их существенные вклады и популярность в многомиллионную промышленность утраты веса, мы все еще не знаем, являются ли эти диеты действенными, дабы оказать помощь людям похудеть и уменьшить собственные факторы риска для болезни сердца».Территория – 3.5-7 фунтаАткинс: результаты изучения были противоречивы через опробования
С таким большим процентом американского населения, признанного как толстый либо страдающий ожирением, связанный риск неприятностей со здоровьем, таких как заболевание сердца, инсульт, большое диабет и кровяное давление, взлетает. Следовательно, ли диета будет действенной, дабы сражаться, те риски в долговременной возможности делается серьёзным вопросом о здравоохранении.Аткинс, Южный Пляж, Люди, смотрящие за фигурой и Зональные диеты, как мы знаем по слухам, являются перемещением – к диетам для гуру знаменитостей и здорового стиля жизни, с подобными Ким Кардашян, Дженнифер Энистон, Брэду Питту также Биллу и Хиллари Клинтон, присоединяющейся к последним продуктовым причудам.Южный Пляж: никакое сопоставимое различие с простой заботой в утрата веса не случилось за 1 год, не обращая внимания на то, что участники этого изучения были и очень сильно страдающими ожирением и перенесли перенесенную операцию обходного желудочного анастомоза
При сравнении Аткинса, Южного Пляжа, Людей, смотрящих за фигурой и Зональных диет с простой заботой в клинических опробованиях, изучение находит:Люди, смотрящие за фигурой: люди, сидящие на диете, утратили средние 7.7-13.2 фунтов по окончании 1 года и частично возвратили потерянный вес по окончании 2 лет«Это кроме этого говорит докторам, что популярные диеты самостоятельно смогут не быть ответом оказать помощь их больным похудеть», додаёт он.
«Более широкое вмешательство образа жизни, кроме этого вовлекающее докторов и других медицинских работников, возможно более действенным».Врач Марк Дж. Айзенберг, ведущий преподаватель Медицины и автор исследования в иудейской Поликлинике неспециализированного профиля/McGill университет в Монреале, Канада, говорит:
Исследователи приходят к заключению, что существуют недостаточные и противоречивые эти, дабы выяснить, более ли одна из этих популярных диет нужна для сердечного здоровья и потери веса.Люди, смотрящие за фигурой – 6,6 фунтов
Аткинс – 4.6-10.3 фунтовНикакие заметные различия между диетами при улучшении сердечно-сосудистых факторов рискаИсследователи выдвигают на первый замысел потребность в громадных клинических опробованиях, каковые будут проводиться, дабы сравнить все четыре популярных диеты с позиций потери веса и влияния на факторы риска для неприятностей со здоровьем, таких как заболевание сердца. Врач Айзенберг комментирует:
Аткинс, Южный Пляж, Люди, смотрящие за фигурой и Зональные диеты популярны для утраты веса, но как они оценивают в долговременной возможности?Простая забота – 4,85 фунта.Долговременные изучения более чем 2 года изучили и Аткинса и диеты Людей, смотрящих за фигурой, отыскав, что люди, сидящие на диете, частично возвращают их потерянный вес по длительности изучения.Простая забота: люди, сидящие на диете, утратили средние 1.8-11.9 фунтов.
В сравнениях опробования лицом к лицу, Аткинсе, Людях, смотрящих за фигурой, Зональная и простая забота стала причиной скромной утрата веса в 1 год. Средние числа утраты веса для каждой диеты складывались из: сравнительно не так давно сказанный относительно исследования, находящего, что потребление средиземноморской диеты с чокнутым и оливковым маслом холодного отжима может всецело поменять метаболический синдром.