‘Во всем мире они отмечают, что у 46% взрослых имеется активная головная боль, о которой информируют, заставляя многих иметь низкий уровень качества жизни и более большое число дней, отсутствующих в работе.’Процесс, свободный от кровяного давления’, возможно виноват в головной боли
На протяжении изучения, складывавшегося из трех 30-дневных периодов, любой участник съел еду с высоким натрием на протяжении одного периода, промежуточным натрием на протяжении другого и низкого натрия на протяжении другого периода. После этого в конце каждого питательного периода участники закончили анкетные опросы на серьёзности и возникновении головной боли.
Это сезон, дабы быть, ну, в общем, ненасытным. Но с возрастающими потреблениями жира и сахара кроме этого прибывает увеличенное потребление соли. Сейчас, новое изучение, изданное в издании BMJ Open, предполагает, что диеты высоко в соли вовлечены в неприятные головные боли, и эта сообщение возможно свободна от «устойчивой связи» между соленым потреблением и большим кровяным давлением, которое есть нередкой обстоятельством головных болей.
Дабы потом изучить эффекты диеты на происхождении головной боли, исследователи рандомизировали 390 участников изучения либо к Диетическим Подходам, дабы Остановить Артериальную гипертензию (ЧЕРТА) диета – что богат фруктами, обезжиренными молочными и овощами продуктами со сниженным общим содержанием и насыщенным жиром жира – либо к диете контроля, которая была обычной Западной диетой.Результаты продемонстрировали, что у людей, съевших продукты высоко в натрии – примерно 8 г в сутки – была одна треть больше головных болей, чем те, кто съел продукты низко в натрии – примерно 4 г в сутки. Помимо этого, исследователи увидели, что это различие осталось, съели ли добровольцы стандартную Западную диету либо диету ЧЕРТЫ.
Врач Аппель и его коллеги говорят что текущая информационная помощь связь между кровяным давлением и головной болью; но, доказательства на связи между потреблением натрия и головными болями либо вторыми диетическими факторами редки с большей частью изучения, сосредотачивающегося на роли глутамата мононатрия (СООБЩЕНИЕ) потребление.Новое изучение предполагает, что соленая диета возможно главным преступником в то время, когда дело доходит до той неприятной торжественной головной боли.Авторы изучения – во главе с врачом Лоуренсом Аппелем, директором валлийского Центра Профилактики, Клинического исследования и Эпидемиологии в Медицине Джонса Хопкинса в Балтиморе, Мэриленд – отмечают, что головная боль есть общей проблемой со здоровьем в мире и есть одним из нарушений нервной совокупности, о которых чаще всего информируют.Согласно данным Американской сердечной ассоциации (AHA), большая часть людей в Соединенных Штатах потребляет примерно 3 400 мг натрия сутки, что есть более двух раз 1 500 мг, предложенными организацией.
Что больше, команда говорит, что взрослые в Соединенных Штатах уже потребляют натрий «сверх их физиологической потребности», и для многих людей, это потребление выше, чем верховный уровень, проверенный в их изучении.Не смотря на то, что преимущества изучения от его рандомизированного дизайна, были кое-какие ограничения, включая отсутствие информации о распространении головных болей в участниках изучения в основании. Помимо этого, о данных, собранных по происхождению серьёзности и головной боли, самосообщили, что мог быть вторым ограничением.Но, врач Аппель говорит, что их результаты изучения предполагают, что методом сокращения потребления соли, люди имели возможность бы быть в состоянии избежать некоторых головных болей.
Он и его коллеги отмечают, что «дополнительные изучения нужны, дабы тиражировать эти результаты изучения и изучить механизмы, получающие ассоциации между потреблением натрия и головной болью».Исследователи говорят, что их результаты отступают от обширно распространенного мнения, что диета, богатая фруктами, калием и овощами и низко насыщенным жиром, может упростить либо не допустить головные боли.Они додают:«Это любопытно, что не было никакого большого отношения между диетической структурой и головной болью. Это предполагает, что процесс, что свободен от кровяного давления, может добиться отношения между головными болями и натрием».
сравнительно не так давно сказанный довольно предложившего изучения добавленный сахар может внести в большое кровяное давление больше, чем соль.