За прошлые праздничные дни некоторым детям, быть может, достаточно повезло взять презент в форме смартфона либо другого устройства с мелким экраном. Но новое изучение информирует, что дети, дремлющие с мелким экраном поблизости, более возможно, возьмут несоответствующий сон.
Дети закончили анкетные опросы, задающие вопросы их, в то время, когда они в большинстве случаев ложились дремать в течение предыдущей семь дней, в то время, когда они в большинстве случаев просыпались утром, и какое количество дней в течение прошедшей семь дней они ощущали, как словно бы у них должно было быть больше сна.Сон, как кроме этого обнаружили, был затронут методом смотрения телевизор, DVD либо игры игр.
Исследователи замечали, что эти действия были связаны с обеими более маленькими будними длительностями сна высокая распространенность воспринятого недостаточного сна.Исследователи нашли, что большая часть участников сказало о сне около устройств с мелкими экранами (54%) и в комнате с ТВ в (75%). Семиклассники, более возможно, будут дремать около мелкого устройства экрана (65%), чем четвероклассники (46%).
«Не обращая внимания на то, что продольные и экспериментальные изучения нужны, дабы подтвердить эти ассоциации, отечественную осторожность результатов изучения против детского свободного доступа основанным на экране СМИ в их помещениях», авторы завершают.Мелкие экраны равняются маленьким количествам сна?
Для изучения исследователи оценили 2 048 участников Демонстрационного Изучения Изучения Детского ожирения Массачусетса (ПУПОВИНА МА), разбирая эти, собранные в 2012 и 2013. Участники были четвертыми – и семиклассники, получающие образование национальных школах в двух городах в Массачусетсе.Результаты ‘предостерегают против свободного доступа’ к мелким экранамИзучение ограничено поперечным частным дизайном, мешающим тому, дабы авторы доказали любую этиологию.
Самосоздание отчетов от отсутствия и участников измерения для потенциальных нарушителей самообладания, таких как детские и стили воспитания графики требует предстоящего изучения, дабы поддержать результаты изучения изучения.Вместе с этими вопросами участники заявили, дремали ли они рядом с «устройствами, дабы играться в игры либо отправить текстовые сообщения либо чаты их приятелям как мобильные телефоны, смартфоны и iPod touch».
Исследователи кроме этого задали вопрос, было ли ТВ в комнате, участники дремали в, и какое количество времени участники совершили еженедельно смотрение телевизор, DVD либо игру игр.И более ветхая разработка, такая как телевизоры, становящиеся более недорогой, более новой разработкой, такие как смартфоны, есть сейчас практически повсеместной к пункту, где большое количество детей обладают тем. Они разрешают детям приобретать доступ к играм, музыке, Интернету, электронной почте и текстам в любое время, они хотят.Свободный от сна в комнате с ТВ, дети, дремавшие около мелкого экрана, взяли 20,6 60 секунд меньше сна любой рабочий сутки если сравнивать с детьми, ни в коем случае не дремавшими около мелкого экрана.
Сон близко к мелкому экрану был связан со средней задержкой со временем сна 37 мин..«Не обращая внимания на большое повышение применения мелких экранов, мало изучений изучили детское применение мелких экранов относительно продолжительности сна», пишут авторы изучения.Устройства с мелкими экранами, такими как смартфоны смогут дать детям широкий доступ к Интернету, электронной почте и текстам в практически любой раз, в то время, когда они хотят.
В дополнение к этим факторам мелкие устройства экрана смогут дать слышимые уведомления, каковые смогут прервать сон, указав новые Email либо текстовые сообщения кроме того в то время, когда не в применении.Несоответствующий сон есть причиной потенциального риска для неприятностей со здоровьем, таких как ожирение, ишемическая заболевание сердца, инсульт и артериальная гипертензия. Для детей улучшенный сон может кроме этого оказать хорошее влияние на психосоциологическое школьную производительность и здоровье.
К сожалению, изучения продемонстрировали, что длительность сна детей всегда уменьшалась в течение прошлого века.Прошлые изучения связали наличие ТВ в спальне ребенка и телевизионном просмотре к сниженной длительности сна и более поздние времена сна. Такие результаты изучения могли быть результатом телевизионного применения, заменяющего время сна, увеличив умственную стимуляцию, либо светом экрана, разрушающим циркадные ритмы.
«[Мы] стремились изучить ассоциацию мелких экранов и телевизоры в детских средах сна и сказали о времени экрана с детской длительностью сна, воспринял недостаточный отдых либо сон, и простые времена сна и waketimes», пишут авторы.«Дети, дремавшие около мелкого экрана и тех с громадным числом времени экрана, более возможно, воспримут недостаточный отдых сна несколько дней назад», информируют исследователи.
Изучение, изданное в Педиатрии, отыскало, что дети, дремавшие около мелкого экрана, испытали более маленькую длительность сна и сказали, что не взяли достаточно сна.Сон около мелкого экрана, но не в комнате с ТВ был кроме этого связан с увеличенной распространенностью недостаточного сна, о котором самосообщают. Это увеличилось с каждым дополнительным днем сна близко к устройству с мелким экраном.
Но исследователи предполагают, что устройства с мелкими экранами, такими как смартфоны имели возможность возможно иметь еще более разрушительный эффект. Кроме того, что они являются легче к доступу и более интерактивными, чем телевизоры, мелкие экраны, почти всегда, проводятся близко к лицу.
Свет от мелких экранов имел возможность оказывать влияние на выпуск мелатонина более очень сильно, чем телевизионный свет, слабеющий по расстоянию.Имел возможность пролиферация современной технологии быть виноватой в этом? Американские юные люди сейчас поглощают СМИ для того же количества времени, что большая часть взрослых тратит работу, в соответствии с справочной информации в изучении.
Это изучение имело возможность дать обстоятельство своих родителей вынудить их детей убирать определенные подарки к празднику, в особенности в сочетании с другим изучением. В прошлом месяце, информируемый относительно исследования, находящего, что хроническое отсутствие сна имело возможность значительно увеличить риск ребенка, являющегося страдающим ожирением к возрасту 15.