При инвестировании в сон хорошего качества, так как юный либо взрослый средних лет возможно главным для хорошей памяти позднее в жизни, в соответствии с новому изучению, изданному в издании Perspectives on Psychological Science.Ассоциация между познавательным функционированием и сном была экстенсивно изучена, и это делается все более и поболее принятым, что сон воздействует на способность и изучение памяти.Это имела возможность бы быть хорошая мысль положить капитал в сон хорошего качества как юный либо взрослый средних лет, дабы принести пользу памяти более поздней жизни, в соответствии с изучению.Участники изучения были поделены на три возрастных группы: юный (возрасты 18-29), средний возраст (возрасты 30-60) и ветхий (возрасты 60 и более ветхий).
Хорошее уровень качества сна среди участников в их 70-х, 80-е и 90-е, но, казалось, имело мало результата на их память, в соответствии с команде.Исследователи совершили безграничный обзор больше чем 200 изучений, датирующихся больше, чем полвека, проанализировавший ассоциацию между познавательным функционированием и сном.’Инвестируйте в сон переднюю сторону вместо того, дабы пробовать дать компенсацию позднее’Scullin и его сотрудник Дональд Бливиз, Отделения Неврологии в Медицинской школе Университета Эмори в Атланте, Джорджия, собираются видеть, воздействуют ли эти возрастные трансформации сна на познавательное функционирование.
В июне в прошедшем сезоне, сказал относительно сна требования изучения, оказывает помощь усилить память по окончании изучения, тогда как последний раз, изучение, изданное в Продолжениях Национальной академии наук, отыскало, что дневные дремоты смогут оказать помощь молодым младенцам не забывать сравнительно не так давно освоенные поведение и навыки.Тогда как сон прекрасно в более старшем возрасте не показался к эмоциональной памяти, Скаллин отмечает, что прошлое изучение указало, что может все еще позвать лучшее сердечно-сосудистое здоровье и снизить серьёзность и риск множества вторых нарушений.
«Мы интерпретируем литературу как предполагающий, что поддержание хорошего качества сна, по крайней мере в молодую средний возраст и взрослую жизнь, вызывает лучшее познавательное функционирование и подачи, дабы обезопасисть от возрастных познавательных понижений», говорят авторы.Исследователи этого последнего изучения – включая Майкла Скаллина, доктора философии, Нейробиологии и Отделения Психологии в Университете Бэйлора в Уэйко, Техас – отмечают, что, потому, что мы стареем, мы склонны дремать меньше и иметь меньше «медленного сна», что, как мы знаем, серьёзен для памяти.Результаты анализа продемонстрировали, что участники и молодые средних лет склонны приобретать больше сна и лучшего качественного сна, чем пожилые люди, и это, думается, приносит пользу их познавательному функционированию позднее в жизни. «Мы столкнулись с изучениями, продемонстрировавшими, что сон прекрасно в среднем возрасте предсказал лучшее умственное функционирование 28 лет спустя», отмечает Скаллин.
«В случае если сон приносит пользу памяти и думающий в молодых совершеннолетних, но изменяется в качестве и количестве с возрастом, то вопрос пребывает в том, имело возможность ли бы улучшение сна задержаться – либо перемена – возрастные трансформации в памяти и взоры. Вот в чем отличие между инвестированием передней стороны вместо того, дабы пробовать дать компенсацию позднее».Скаллин додаёт:Scullin и Bliwise оценили эти, о которых самосообщают, по тому, сколько часов, в среднем, участники дремлют каждую ночь, сколько времени это берет их, дабы заснуть, частота, в которой они просыпаются в течение ночи и как усталый они ощущают в течение дня.
Вопреки итогам, отысканным в этом изучении, MNT сказал относительно исследования, изданного в издании Neurology в прошлом месяце, связавшем бедный сон среди пожилых людей с повышенным риском деменции.