С возрастом недостаток триптофана изменяет микробиоту кишечника, усиливает воспаление

Исследователи сообщают, что с возрастом диета, в которой отсутствует незаменимая аминокислота триптофан, который играет ключевую роль в нашем настроении, уровне энергии и иммунном ответе, делает микробиом кишечника менее защитным и усиливает воспаление по всему телу.
В нормальных взаимоотношениях, которые с возрастом нарушаются, достаточное количество триптофана, который мы потребляем с такими продуктами, как молоко, индейка, курица и овес, помогает поддерживать здоровье нашей микробиоты. …
С возрастом недостаток триптофана изменяет микробиоту кишечника, усиливает воспалениеПодробнее »