Для пожилых людей поддержание здоровья сердца может защитить от инвалидности

Здоровое сердце важно для благополучия пожилых людей. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) определяет: "идеальное сердечно-сосудистое здоровье" на основе четырех моделей поведения, связанных со здоровьем (текущее курение, индекс массы тела, физическая активность и здоровое питание, а также три фактора здоровья (общий холестерин, артериальное давление) и уровень глюкозы в крови натощак).

Недавно группа исследователей изучила пожилых латиноамериканцев, чтобы изучить взаимосвязь между рекомендациями AHA и инвалидностью. Их исследование было опубликовано в Журнале Американской гериатрической ассоциации.

Эти отношения очень важно учитывать, поскольку болезнь сердца (также известная как "сердечно-сосудистые заболевания") может привести к нескольким проблемам с инвалидностью у пожилых людей. Фактически, сердечные приступы и инсульты являются первой и третьей по частоте причиной инвалидности в США. Влияние инсульта на мозг – ведущая причина инвалидности. Сердечно-сосудистые заболевания являются второй ведущей причиной деменции, и у пожилых людей это заболевание также может затруднять повседневную жизнь.

В своем исследовании исследователи использовали информацию из Чилийского национального обследования состояния здоровья, проведенного в период с 2009 по 2010 год. В исследовании приняли участие 460 взрослых чилийцев старше 65 лет.

Исследователи измерили полезное для сердца поведение, определенное AHA:

Поддерживайте индекс массы тела (ИМТ) менее 25. (ИМТ – это соотношение между вашим весом и ростом.)

Будьте физически активны не менее 30 минут в день 5 или более дней в неделю.

Не курите табак.

Придерживайтесь здоровой диеты с большим количеством фруктов и овощей и небольшим количеством обработанных продуктов или фаст-фудов или вообще без них.

Исследователи также измерили эти факторы риска "идеальное сердечно-сосудистое здоровье":

Артериальное давление 120/80

Общий холестерин ниже 200 мг / дл

Уровень сахара в крови натощак ниже 100 мг / дл

В своем исследовании исследователи создали три различных уровня здоровья на основе здорового сердечно-сосудистого поведения участников и факторов здоровья сердца:

У людей с наиболее здоровым уровнем здоровья было от 5 до 7 вариантов поведения / измерений.

У людей среднего уровня было от 3 до 4 здоровых форм поведения / измерений.

Люди на самом низком (самом нездоровом) уровне имели от 0 до 2 моделей поведения / измерения.

Исследователи сравнили поведение / измерения с инвалидностью участников. Они узнали, что идеальный уровень физической активности снижает шансы стать инвалидом для пожилых людей, даже для тех, у кого в анамнезе были сердечные заболевания или артрит.

Исследователи также обнаружили, что чилийские женщины, как правило, менее активны и более инвалиды, чем чилийские мужчины.

По сравнению с людьми с нездоровым уровнем поведения / измерений, люди в двух более здоровых группах имели более низкий риск инвалидности.

Наконец, люди с идеальным ИМТ имели меньшую степень инвалидности. Исследователи отметили, что ожирение может ускорить возрастное снижение функциональных способностей и представляет угрозу для независимости с возрастом. Авторы предполагают, что государственная политика может способствовать продвижению идеального образа жизни в отношении здоровья в раннем возрасте, помогая людям сохранять свое здоровье в пожилом возрасте.