Согласно исследованию, опубликованному 23 мая в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism, для взрослых с ожирением выполнение коротких серий эргометрии рук во время длительного сидения связано со снижением среднего уровня глюкозы в крови и инсулиновой площади под кривой (iAUC).
Мэтью Маккарти из Университета Лестера в Соединенном Королевстве и его коллеги рандомизировали 13 взрослых с ожирением на двух 7.5-часовые экспериментальные условия: только длительное сидение или сидение с чередованием с 5-минутной эргометрией рук в положении сидя каждые 30 минут. Для каждого экспериментального условия рассчитывали iAUC для глюкозы и инсулина.
Исследователи обнаружили, что выполнение эргометрии на руке сидя каждые 30 минут коррелировало со значительным снижением среднего значения iAUC глюкозы в крови по сравнению с длительным состоянием только сидя (с 7.4 к 3.1 ммоль / л − 1 / час). Также было отмечено значительное снижение средней iAUC инсулина (с 696 до 554 мЕд / л-1 / час).
"Выполнение коротких сеансов эргометрии рук во время длительного сидения снижает постпрандиальную гликемию, несмотря на сохранение осанки сидя," авторы пишут. "Это может иметь клиническое значение для людей с трудностями в переносе веса, которые могут бороться с изменением осанки."