Британское исследование, проведенное в понедельник, показало, что сидеть для вас не хуже, чем стоять, если вы регулярно занимаетесь спортом.
В исследовании также оспариваются рекомендации Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), основанные на других исследованиях, в которых говорится, что "сидеть слишком долго, вредно для вашего здоровья, независимо от того, сколько упражнений вы делаете."
Исследователи из Университета Эксетера и Университетского колледжа Лондона наблюдали за более чем 5000 человек в течение 16 лет, и их результаты были опубликованы в Международном журнале эпидемиологии.
"Любая неподвижная поза с низким расходом энергии может быть вредна для здоровья, будь то сидение или стояние," сказал Мелвин Хиллсдон из отдела науки о спорте и здоровье Эксетера.
"Результаты ставят под сомнение преимущества сидячих рабочих мест, которые работодатели все чаще предоставляют для создания здоровой рабочей среды."
Исследование показало, что отсутствие влияния на риск смертности участников из-за сидения на работе, в свободное время или просмотра телевизора.
Национальная служба здравоохранения (NHS) сообщила на своем веб-сайте в опубликованном в прошлом году совете, что "увеличивающееся количество доказательств" связь чрезмерного сидения с ожирением, диабетом 2 типа, некоторыми видами рака и преждевременной смертью.
Он рекомендует делать активный перерыв каждые 30 минут, цитируя эксперта профессора Стюарта Биддла: "Сидение требует расставания."
"Выполняйте некоторые задачи стоя, например, выпейте кофе и поболтайте или даже напишите письмо – Эрнест Хемингуэй писал свои романы стоя," добавил он.