17.05.2022

Исследователи обнаружили значительную связь с повседневной физической активностью и здоровьем сосудов

Основы / /

Поскольку в 2015 году миллионы американцев решили вести более здоровый образ жизни, исследования Медицинской школы Университета Миссури показывают, насколько важна ежедневная прилежная физическая активность. Исследователи обнаружили, что сокращение ежедневной физической активности даже на несколько дней приводит к снижению функции внутренней оболочки кровеносных сосудов в ногах молодых здоровых людей, вызывая сосудистую дисфункцию, которая может иметь длительные последствия. …

Исследователи обнаружили значительную связь с повседневной физической активностью и здоровьем сосудовПодробнее »

Исследование показало, что целенаправленные упражнения – не лучший способ сократить длительное сидение

Основы / /

Согласно результатам первого всеобъемлющего обзора стратегий, направленных на сокращение времени сидения, ориентация на время сидения, а не на физическую активность, является наиболее эффективным способом сократить длительное сидение. Исследование, проведенное Институтом психиатрии, психологии & Нейробиология (IoPPN) в Королевском колледже Лондона, опубликована в журнале Health Psychology Review. …

Исследование показало, что целенаправленные упражнения – не лучший способ сократить длительное сидениеПодробнее »

Вставайте и вставайте не менее двух часов в день в рабочее время

Основы / /

Офисные работники должны находиться на ногах не менее 2 часов в день в рабочее время, рекомендует первое в Великобритании руководство, призванное снизить риски для здоровья от слишком большого совокупного времени сидения, и опубликовано в Интернете в Британском журнале спортивной медицины.

Эта дневная квота в конечном итоге должна быть увеличена до 4 часов в день, разбивая продолжительные периоды сидения с использованием столов сидя, работы стоя и регулярных прогулок, говорится в сообщении. …

Вставайте и вставайте не менее двух часов в день в рабочее времяПодробнее »

Запланированные сбои могут сократить время сидения на рабочем месте

Основы / /

Согласно исследованию, опубликованному 1 мая в U.S. Центры профилактики и профилактики хронических заболеваний.

Энн М. Шварц, Ph.D., из Университета Висконсин-Милуоки и его коллеги изучили влияние вмешательства на рабочем месте, чтобы нарушить время сидения. Они случайным образом отобрали 60 офисных работников в группу «Стенд» (29 участников), которая ежечасно получала подсказки встать, или в группу «Шаг» (31 участник), которая получала те же подсказки, а также напоминание о необходимости пройти 100 шагов после вставания. …

Запланированные сбои могут сократить время сидения на рабочем местеПодробнее »

Заключение эксперта о сидячем поведении на рабочем месте

Основы / /

На прошлой неделе в Британском журнале спортивной медицины было опубликовано экспертное заключение по заказу Active Working CIC и Public Health England под названием "Сидячий офис: все больше аргументов в пользу изменений в направлении улучшения здоровья и продуктивности."

С веб-сайта Get Britain Standing:

…

Заключение эксперта о сидячем поведении на рабочем местеПодробнее »