Согласно исследованию, опубликованному 1 мая в U.S. Центры профилактики и профилактики хронических заболеваний.
Энн М. Шварц, Ph.D., из Университета Висконсин-Милуоки и его коллеги изучили влияние вмешательства на рабочем месте, чтобы нарушить время сидения. Они случайным образом отобрали 60 офисных работников в группу «Стенд» (29 участников), которая ежечасно получала подсказки встать, или в группу «Шаг» (31 участник), которая получала те же подсказки, а также напоминание о необходимости пройти 100 шагов после вставания.
Исследователи обнаружили, что в обеих группах значительно сократилось количество и продолжительность сидячих поединков. Значительное сокращение общего времени сидения в группе стоя (6.6 процентов), продолжительность самого длительного сидячего боя (29 процентов) и количество сидячих поединков продолжительностью 30 минут и более (13 процентов), при этом увеличилось количество переходов из положения сидя в положение стоя (15 процентов) и время простоя (23 процента). Значительное увеличение времени прохождения шагов произошло в группах Stand и Step (14 и 39 процентов соответственно), но только в группе Step наблюдалось значительное увеличение количества шагов за рабочий день (35 процентов). Не было значительных различий в изменениях от исходного уровня до вмешательства между группами.
"Вмешательства, направленные на то, чтобы прерывать время сидения только на рабочем месте, могут привести к меньшему количеству сидячих мест," авторы пишут.