Исследователи из Университета Отаго обнаружили, что упражнения высокой интенсивности могут уменьшить или обратить вспять потерю сердечной деятельности, вызванную диабетом 2 типа.
Исследование показало, что три месяца высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) улучшили функцию сердца у взрослых с диабетом 2 типа без каких-либо изменений в лекарствах или диете.
Бывший доктор философии.D. студентка Женевьев Уилсон провела исследование под руководством старшего научного сотрудника Медицинской школы Данидина, доктора. Крис Балди с кардиологом и доцентом медицинского факультета Джерри Уилкинсом в качестве соруководителя. Он только что был опубликован в журнале «Медицина» Американского колледжа спортивной медицины & Наука в спорте & Упражнение.
Г-жа Уилсон объясняет, что это исследование имеет большое значение, потому что, хотя исследования на сегодняшний день показали, что улучшение гликемического контроля и изменение образа жизни могут улучшить некоторые исходы для людей с диабетом, снижение сердечно-сосудистых заболеваний не было достигнуто, и сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти этих пациентов.
"Наше исследование показало, что упражнения с достаточно высокой интенсивностью могут обеспечить недорогой и практичный способ обратить вспять или уменьшить потерю функции сердца, вызванную диабетом 2 типа," Г-жа Уилсон говорит.
Интервальная тренировка высокой интенсивности включает короткие интервалы с почти максимальным усилием (>Максимум 90 процентов) упражнения, такие как спринт или подъем по лестнице, разделенные интервалами упражнений средней интенсивности, например бег трусцой или быстрая ходьба.
Цель заключалась в том, чтобы люди потратили 10 минут на выполнение очень интенсивной (энергичной) активности в течение 25-минутного периода упражнений.
Доктор. Балди говорит, что заболеваемость диабетом 2 типа продолжает расти, а длительное ведение болезни наносит ущерб системам здравоохранения во всем мире. Повышение аэробной способности с помощью упражнений, возможно, является лучшей профилактикой сердечных заболеваний, а упражнения – краеугольный камень лечения диабета. Однако нарушение функции сердца диабетика часто затрудняет эффективную тренировку людей с диабетом, и не было известно, будут ли они тренироваться так усердно.
Но исследование показало, что программа высокоинтенсивных упражнений для взрослых среднего возраста с диабетом 2 типа была безопасной и приемлемой, а также хорошо посещаемой с показателем приверженности более 80 процентов в течение трех месяцев.
"Эта работа имеет два важных клинических значения," Доктор. Балди объясняет. "Во-первых, взрослые с сахарным диабетом 2 типа будут придерживаться высокоинтенсивных интервальных тренировок и способны к сопоставимому увеличению аэробной способности и реакции левого желудочка на нагрузку, как и у взрослых, не страдающих диабетом.
"Во-вторых, упражнения высокой интенсивности способны обратить вспять некоторые изменения функции сердца, которые, по-видимому, предшествуют диабетической болезни сердца."