Май 2022

Руководство эксперта по предотвращению болей в спине

Основы / /

Боль в спине – распространенная проблема в Соединенных Штатах, но есть способы защитить себя, говорит эксперт.

"Спина представляет собой сложную структуру с множеством деликатных частей, но при условии здравого смысла и привычек здорового образа жизни, включая правильный подъем тяжестей, правильную осанку и упражнения, можно избежать типичных болей в спине, вызванных напряжением мышц," сказал доктор. …

Руководство эксперта по предотвращению болей в спинеПодробнее »

Тренировки с отягощениями: вот почему они так эффективны для похудения

Основы / /

Поднятие тяжестей, также известное как тренировка с отягощениями, практиковалось на протяжении веков как способ наращивания мышечной силы. Исследования показывают, что тренировки с отягощениями, выполняемые с использованием веса тела, с отягощениями или тренажерами, гантелями или свободными весами, не только помогают нам наращивать силу, но также увеличивают размер мышц и могут помочь противодействовать возрастной потере мышц. …

Тренировки с отягощениями: вот почему они так эффективны для похуденияПодробнее »

Меркель исключает смягчение правил коронавируса из-за резкого роста числа случаев заболевания в Германии

Общество / /
Меркель исключает смягчение правил коронавируса из-за резкого роста числа случаев заболевания в Германии

Канцлер Ангела Меркель предупредила во вторник, что дальнейшего ослабления ограничений на коронавирус быть не может, пока Германия борется с всплеском новых инфекций.

Она призвала немцев соблюдать правила гигиены и напомнила путешественникам, возвращающимся из зон риска, что карантин не подходит "но обязательно" до тех пор, пока они не смогли показать отрицательный тест. …

Меркель исключает смягчение правил коронавируса из-за резкого роста числа случаев заболевания в ГерманииПодробнее »

Культовая бабочка раздвоенного хвоста в опасности от изменения климата

Основы / /

Исследователи выполнили первый всесторонний аудит его вида для региона в Англии, дабы видеть, как на биоразнообразие возможно было бы воздействовать в Норфолке, потому, что мир нагревается.Изучение находит, что Бабочка Раздвоенного хвоста региона, которая не может быть отыскана больше нигде в Англии, находится в опасности – наровне с тремя четвертями шмеля, видов и кузнечика моли. …

Культовая бабочка раздвоенного хвоста в опасности от изменения климатаПодробнее »

Сломал тебе руку? Тренируйте другой, чтобы укрепить его…

Основы / /

Если вы когда-либо ломали руку и в течение нескольких недель носили гипс или шину, вы будете знакомы с тревожной потерей мышечной массы и неприятным чувством слабости, возникающим после снятия гипса.

Большинство людей мало занимаются физическими упражнениями, пока заживает сломанная рука, и они могут бороться с потерей мышечной массы, известной как "атрофия," и слабость в течение многих недель после травмы. …

Сломал тебе руку? Тренируйте другой, чтобы укрепить его…Подробнее »