Поднятие тяжестей может принести значительную пользу для здоровья пациентов, страдающих заболеванием почек.
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Лестера под руководством доктора Эммы Уотсон, доктора Тома Уилкинсона и профессора Элис Смит, показало, что у недиализных пациентов с хронической болезнью почек (ХБП), которые выполняли как аэробные упражнения, так и комбинированные упражнения в течение 12 недель, 3 раз в неделю наблюдалось значительное увеличение силы, размера мышц ног и кардиореспираторной подготовки.
В то время как положительные изменения наблюдались у пациентов, просто выполняющих аэробные упражнения, такие как ходьба на беговой дорожке, езда на велосипеде и гребля, добавление упражнений с отягощениями, таких как поднятие тяжестей, привело к большему увеличению мышечной массы (9% по сравнению с 5%) и силы (49). % по сравнению с 17%), чем только аэробные упражнения.
"Исследования влияния физических упражнений на пациентов с ХБП ограничены, а знания о том, какие упражнения наиболее полезны в этой группе, отсутствуют" говорит д-р Том Уилкинсон из факультета инфекций, иммунитета и воспаления Университета Лестера. "Наше исследование показывает, что и аэробные упражнения, и силовые упражнения важны для пациентов с ХБП в поддержании силы и здоровья мышц и могут успешно и безопасно сочетаться."
"По причинам времени и материально-технического снабжения оптимальным вариантом будет сочетание обоих режимов упражнений – аэробного и силового – в одном занятии," добавила д-р Эмма Уотсон.
Пациенты, набранные из амбулаторных клиник в больницах Лестера, прошли 6-недельный контрольный период перед началом программы упражнений. Исследователи наблюдали любые «естественные» изменения в силе, физической форме и мышцах. Никаких изменений замечено не было, что означает, что любые изменения, наблюдаемые после вмешательства, были результатом упражнения.
Затем пациенты прошли 12 недель контролируемых аэробных упражнений (беговая дорожка, гребля или езда на велосипеде) в течение 30 минут или комбинированных тренировок (аэробные упражнения плюс упражнения на разгибание ног и пресс для ног), выполняемые 3 раза в неделю. Затем исследователи проанализировали потенциальную пользу для здоровья.
Занятия проходили в тренажерном зале Лестерского диабетического центра.
Одна пациентка, 80 лет, сказала: "Я пошел на свою первую сессию, и я был абсолютно на седьмом небе от счастья. Я любил это, потому что это были просто упражнения, и я подумал, что понравлюсь мне в моем возрасте, и я смогу все это. Я думала, когда я расскажу внукам, они будут в восторге. Раньше мне очень нравились упражнения, и персонал там очень меня поддерживал и все мне объяснил. Я была просто очень счастливая леди."
"Я определенно заметил, что мой общий уровень физической подготовки изменился после дополнительной ХБП, и я обнаружил мышцы, которых у меня не было какое-то время," добавил пациент мужского пола, 62 года, который принимал участие в исследовании.