Результаты исследования, которые будут опубликованы в апрельском номере журнала Американского гериатрического общества за 2009 год, показывают, что компьютеризированные упражнения для мозга могут улучшить память и привести к более быстрому мышлению.
Предыдущие исследования показали, что пожилые люди лучше справляются с когнитивными тестами после многократного выполнения этих тестов, но это крупномасштабное исследование является первым, в котором коммерчески доступное программное обеспечение увязывается с улучшением неаффилированных стандартных показателей памяти и с лучшей производительностью при выполнении повседневных задач.
Исследование улучшения памяти с помощью адаптивного когнитивного тренинга на основе пластичности (IMPACT) финансировалось Posit Science Corporation, которой принадлежат права на программу Brain Fitness Program, протестированную в исследовании.
Элизабет Зелински, доктор философии из Школы геронтологии Дэвиса при Университете Калифорнии, и Гленн Смит, доктор философии из клиники Мэйо, были главными исследователями исследования, опубликованного вместе с коллегами из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, Стэнфорда и Калифорнийского государственного университета в Лос-Анджелесе.
Из 487 здоровых взрослых людей старше 65 лет, принявших участие в рандомизированном контролируемом исследовании, половина использовала программу Brain Fitness Program в течение 40 часов в течение восьми недель. Программа Brain Fitness состоит из шести аудио-упражнений, выполняемых на компьютере, и предназначена для "переобучить мозг различать тонкие различия в звуке и делать это таким образом, чтобы пользователь был заинтересован," Зелинский объяснил.
Другая половина участников потратила такое же количество времени на обучение с помощью образовательных DVD-дисков с последующими викторинами.
Те, кто тренировался по программе Brain Fitness, в два раза быстрее обрабатывали информацию, при этом время отклика в среднем улучшалось на 131 процент. Исследователи обнаружили, что группа активного контроля не показала статистически значимых результатов.
По словам исследователей, участники, которые использовали программу Brain Fitness Program, также набрали баллы, а также те, кто был на десять лет моложе, в среднем, по тестам памяти и внимания, к которым они не тренировались.
Многие участники также сообщили о значительных улучшениях в повседневной познавательной деятельности, такой как запоминание имен или понимание разговоров в шумных ресторанах.
"Изменения, которые мы наблюдали в экспериментальной группе, были значительными – и значительно превышали прирост в контрольной группе," Зелинский сказал. "С точки зрения исследователя, это было очень впечатляюще, потому что люди стали лучше выполнять обучаемые задачи, [и] эти улучшения были обобщены на стандартизованные показатели памяти, и люди заметили улучшения в своей жизни. Это означает, что снижение когнитивных функций больше не является неизбежной частью старения. Правильно разработанная когнитивная деятельность может улучшить наши способности с возрастом."
"Это исследование имеет глубокие личные и общественные последствия для стареющих бэби-бумеров и их родителей," сказал Джо Кафлин, доктор философии, директор AgeLab Массачусетского технологического института. "Это означает, что у бумеров теперь есть инструменты для будущего, а не для старости их дедушки. Это также влияет на большинство аспектов независимой жизни – от старения на месте до транспорта и всех замечательных и мелких вещей, которые мы называем жизнью. Это большая новость для старения и для всех нас."
Многосайтовое исследование IMPACT – это крупнейшее исследование коммерчески доступной программы тренировки мозга.
Дополнительная информация: Smith et al., "Программа когнитивной тренировки, разработанная на основе принципов пластичности мозга: результаты улучшения памяти с помощью исследования адаптивного когнитивного обучения на основе пластичности." Журнал Американского гериатрического общества: апрель 2009 г.
Источник: Университет Южной Калифорнии