Снижение когнитивных функций – актуальная проблема глобального здравоохранения. Во всем мире каждые семь секунд выявляется один случай деменции. Легкие когнитивные нарушения являются общепризнанным фактором риска деменции и представляют собой критическое окно возможностей для вмешательства и изменения траектории когнитивного снижения у пожилых людей.
Новое исследование, проведенное учеными из Центра здоровья и мобильности бедра при Ванкуверском прибрежном здравоохранении и Университета Британской Колумбии, показывает, что реализация программы упражнений для пожилых людей, в частности, с использованием тренировок с отягощениями, может изменить траекторию упадка. Возможно, наиболее важно то, что программа улучшила исполнительный когнитивный процесс избирательного внимания и разрешения конфликтов, а также ассоциативную память, которые являются надежными предикторами перехода от легкого когнитивного нарушения к слабоумию.
Исследование под руководством Терезы Лю-Амброуз, главного исследователя Центра здоровья и мобильности бедра и Центра исследования мозга в VCH и UBC, а также соисследователей из отдела психологии и отдела гериатрической медицины UBC, а также из отдела психологии. , Университет Айовы, был опубликован сегодня в Архиве внутренней медицины.
В течение шести месяцев исследовательская группа наблюдала за 86 пожилыми женщинами с вероятными умеренными когнитивными нарушениями. Рандомизированное контролируемое исследование – первое, в котором сравнивается эффективность тренировок с отягощениями и аэробных тренировок для улучшения исполнительных когнитивных функций, таких как внимание, память, решение проблем и принятие решений, необходимых для независимой жизни. В исследовании также оценивалось влияние обоих типов упражнений на ассоциативную память и соответствующую функциональную пластичность мозга.
Оба типа упражнений выполнялись дважды в неделю в течение шести месяцев. Участников оценивали с помощью серии когнитивных тестов, а пластичность мозга оценивали с помощью функциональной МРТ. Результаты показали, что тренировки с отягощениями значительно улучшили исполнительные когнитивные функции, производительность ассоциативной памяти и функциональную пластичность мозга. В отличие от предыдущих исследований на здоровых пожилых людях, аэробные тренировки не продемонстрировали какого-либо значительного влияния на когнитивные способности и пластичность мозга.
"Существует много споров о том, можно ли улучшить когнитивные функции при заметных нарушениях," говорит Лю-Амвросий, "Наши результаты показывают, что тренировки с отягощениями действительно могут улучшить как ваши когнитивные способности, так и работу вашего мозга. Ключевым моментом является то, что он улучшит два процесса, которые очень чувствительны к эффектам старения и нейродегенерации: исполнительную функцию и ассоциативную память, которые часто нарушаются на ранних стадиях болезни Альцгеймера."
Эта работа основана на исследовании Brain Power Study, проведенном той же исследовательской группой, опубликованном в выпуске Archives of Internal Medicine за январь 2010 г. и выпуске журнала Neurobiology of Aging за июль 2011 г., которое продемонстрировало, что 12 месяцев прогрессивных силовых тренировок один или два раза в неделю улучшают исполнительные способности. когнитивная функция и функциональная пластичность мозга у здоровых женщин в возрасте от 65 до 75 лет, обеспечивающие длительные преимущества.
Одновременно с исследованием команда разработала и запустила информативное видео с упражнениями на сопротивление, используемыми в исследовании.
"Упражнения привлекательны в качестве стратегии профилактики деменции, поскольку они универсальны и экономичны," – говорит Лю-Амброуз, который также является доцентом кафедры физиотерапии в UBC, а также стипендиатом Фонда Майкла Смита по исследованиям в области здравоохранения и CIHR New Investigator. "Разрабатывая это видео на YouTube, мы можем помочь передать наши выводы непосредственно пожилым людям и инструкторам по фитнесу, которые работают с ними."
Снижение когнитивных способностей среди пожилых людей – насущная проблема здравоохранения для этой провинции. Количество пожилых людей в B.C. ожидается, что к 2031 году увеличится на 220 процентов, что составляет 23.5 процентов B.C. численность населения. Эффективные стратегии предотвращения снижения когнитивных функций необходимы для улучшения качества жизни пожилых жителей Британской Колумбии и для экономии миллионов долларов на сопутствующих расходах системе здравоохранения.