Многие пожилые люди с возрастом жалуются на свою память. Поскольку в Соединенных Штатах проживает почти 35 миллионов взрослых в возрасте 65 лет и старше, эту проблему необходимо решать.
«В среднем память действительно снижается по мере того, как мы становимся старше, но это не значит, что мы не можем улучшить наши способности к памяти с помощью небольших целенаправленных усилий», – говорит доктор. Джон Данлоски, профессор психологии штата Кент и младший редактор журнала «Экспериментальная психология: обучение, память и познание».
В недавнем исследовании психологии и старения, финансируемом Национальным институтом старения, Данлоски и его коллеги изучили, влияет ли старение на метапонимание или на способность судить о собственном понимании и изучении текстовых материалов.
Они обнаружили, что, хотя суждения как молодых, так и пожилых людей были в значительной степени связаны с тем, насколько легко они могли обрабатывать информацию, разница между двумя группами существенно не различалась. Таким образом, старение, похоже, не влияет на способность людей судить о собственном усвоении текстовых материалов.
Эти результаты подтверждают идею о том, что, если люди имеют возможность правильно оценивать свой учебный процесс, они также могут более эффективно регулировать свое обучение. Чтобы помочь здоровым взрослым в возрасте 60-75 лет, Данлоски и его коллеги создали программу вмешательства в память, которая помогает им учиться быстрее и компетентнее, используя инструменты самооценки.
Источник: Кентский государственный университет