Новое исследование предлагает пожилым людям простой способ борьбы с потерей памяти: запоминание. Исследователи обнаружили, что у пожилых людей, которые участвовали в интенсивном периоде механического обучения, за которым последовал такой же длительный период отдыха, улучшилась память и вербальная память. Исследование было представлено сегодня на ежегодном собрании Радиологического общества Северной Америки.
«Мы не заметили немедленных улучшений после периода интенсивного запоминания», – сказал Джонатан МакНалти, B.Sc., ЧАС.Окунать., диагностической визуализации в Школе медицины и медицинских наук Университетского колледжа Дублина в Ирландии. «Однако после шестинедельного отдыха у добровольцев были обнаружены метаболические изменения в головном мозге и улучшение памяти.”
С возрастом люди часто начинают забывать и могут испытывать трудности с усвоением нового материала. Примерно 40 процентов людей старше 60 имеют проблемы с памятью. Легкая возрастная потеря памяти вызвана потерей клеток мозга с течением времени, а также изменениями химического состава мозга.
Исследователи изучили, как повторяющиеся когнитивные упражнения влияют на память и вспоминание, а также на здоровье клеток мозга, участвующих в памяти.
В исследовании приняли участие 24 здоровых пожилых человека в возрасте от 55 до 70 лет. Волонтеры в течение шести недель интенсивно заучивали наизусть, заучивая газетную статью или стихотворение из 500 слов, а затем шесть недель отдыхали.
До и после шестинедельного периода обучения проводился обширный набор тестов на обучение и память. Магнитно-резонансная спектроскопия (MRS), особый тип магнитно-резонансной томографии, была выполнена половине добровольцев до и после интенсивного обучения, а также через шесть недель. MRS использовался для измерения изменений N-ацетиласпартата, креатина и холина, трех метаболитов в головном мозге, которые связаны с памятью и здоровьем нервных клеток.
В конце шестинедельной учебной сессии никаких изменений в метаболизме мозга или производительности памяти не наблюдалось. Но после периода отдыха у всех добровольцев улучшилась их вербальная и эпизодическая память – они стали лучше запоминать и повторять короткий рассказ и список слов, а также вспоминать события, которые произошли ранее в течение дня или недели.
Эти поведенческие изменения коррелировали с метаболическими изменениями, идентифицированными MRS в левом заднем гиппокампе, структуре мозга, связанной с памятью.
«В отличие от других исследований памяти, включающих определенные режимы тренировки, запоминание – это повседневная деятельность, которой может заниматься каждый», – сказал соавтор Ричард Рош, доктор философии.D., кафедры психологии Ирландского национального университета в Мейнуте. «Мозг подобен мышце, которую следует тренировать в пенсионные годы в качестве защиты от слабоумия, когнитивных нарушений и нарушения памяти.”
Источник: Радиологическое общество Северной Америки