Потеря мыслительной способности – это страх, который разделяют многие стареющие бэби-бумеры. Этот страх привел к появлению многообещающей индустрии продуктов для тренировки мозга – таких упражнений, как Brain Age, Mindfit и My Brain Trainer, – которые в 2007 году принесли 80 миллионов долларов только в Соединенных Штатах.
Предпосылка тренировки мозга проста: участники должны выполнять серию ежедневных упражнений, таких как мысленный расчет, запоминание и загадки, чтобы помочь повысить когнитивные способности и избежать определенных нейродегенеративных заболеваний. Некоторые компании, такие как Brain Center International, производящая NeuroActive, обещают постоянным пользователям избавиться от 10-летнего старения мозга после восьми недель использования. Неудивительно, что за последние шесть месяцев в Квебеке было продано около 10 000 копий продукта??
"Насколько мне известно, нет научных исследований, демонстрирующих результаты таких развлекательных программ," говорит Сильви Бельвиль, профессор факультета психологии Университета Монреаля и заместитель директора по исследованиям Institut Universitaire de Gériatrie de Montréal.
По словам Бельвилля, принципы интеллектуальной стимуляции не являются ложными, но их эффективность не была научно доказана. Она утверждает, что судоку и кроссворды тоже могут работать.
Тем не менее, по словам Бельвилля, существуют программы, которые, как было доказано, приносят пользу пожилым людям и жертвам болезни Альцгеймера: "Эти программы основаны на стратегиях памяти. Они не имеют ничего общего с повторяющимися упражнениями, предлагаемыми NeuroActive и другими," она говорит.
Хотя продукты памяти могут быть полезны, Бельвиль предостерегает от нереалистичных ожиданий, которые могут возникнуть. Она подчеркивает, что реклама этих продуктов, "Могут дать ложные надежды. Если кто-то не видит изменений, он может бросить курить, что в конечном итоге может привести к депрессии."
По ее мнению, лучший способ сохранить свои мозговые функции – это заниматься интеллектуальной деятельностью, хорошо питаться, контролировать сосудистые факторы, особенно в случае диабета и гипертонии, и оставаться физически активным.
Источник: Монреальский университет