Согласно трем новым клиническим испытаниям, регулярные упражнения могут быть лучшим лекарством для пожилых людей, столкнувшихся с деменцией. Исследование было запланировано для презентации в четверг на ежегодной Международной конференции Ассоциации Альцгеймера, которая пройдет с 18 по 23 июля в Вашингтоне, округ Колумбия.C.
Согласно трем новым клиническим испытаниям, регулярные упражнения могут быть лучшим лекарством для пожилых людей, столкнувшихся с деменцией. Исследование было запланировано для презентации в четверг на ежегодной Международной конференции Ассоциации Альцгеймера, которая пройдет с 18 по 23 июля в Вашингтоне, округ Колумбия.C.
Одно исследование показало, что интенсивные аэробные упражнения улучшают приток крови к ключевым областям мозга и, по-видимому, уменьшают клубки тау-белка, которые являются отличительной чертой болезни Альцгеймера. "У всех нас с возрастом кровоток в этих областях уменьшается, но упражнения увеличивают его," ведущий автор Лаура Бейкер, Ph.D., когнитивный нейробиолог в Медицинской школе Уэйк Форест в Уинстон-Салеме, штат Нью-Йорк.C., сказал HealthDay. "Мне кажется, что мы меняем эффекты, связанные со старением, и мы можем изменять эффекты, связанные с болезнью Альцгеймера, как с помощью упражнений."
В другом клиническом исследовании 200 человек в возрасте от 50 до 90 с болезнью Альцгеймера были случайным образом распределены либо в программу аэробных упражнений, либо в контрольную группу, которая не выполняла дополнительных упражнений. Людей, которые тренировались, просили достичь целевой интенсивности от 70 до 80 процентов от их максимальной частоты сердечных сокращений. Исследователи обнаружили, что у тех, кто занимался спортом, меньше проблем с настроением, таких как беспокойство, раздражительность и депрессия. Люди, которые тренировались наиболее часто и энергично, также добились значительного улучшения умственной скорости и внимания.
Третье клиническое испытание проводилось в Канаде, в нем участвовал 71 человек в возрасте от 56 до 96 лет, перенесшие транзиторные ишемические атаки, приведшие к легким когнитивным нарушениям. Половина были распределены в группу, которая занималась регулярными занятиями аэробикой. Исследователи обнаружили, что участники, которые занимались аэробикой, значительно улучшили свою память и избирательное внимание по сравнению с теми, кого не просили заниматься регулярно.