Исследователи из Центра здоровья мозга в UT в Далласе продемонстрировали в пилотном исследовании, что когнитивные тренировки улучшают инновационное мышление наряду с соответствующими положительными изменениями мозга у здоровых взрослых людей старше 55 лет.
Исследование, опубликованное недавно в журнале Frontiers in Aging Neuroscience, показывает, что конкретная стратегическая программа когнитивной тренировки способствовала развитию инноваций у здоровых взрослых. Эффективность измерялась способностью человека синтезировать сложную информацию и генерировать множество высокоуровневых интерпретаций.
"Люди среднего и старшего возраста должны чувствовать себя уполномоченными, что во многих обстоятельствах они могут обратить вспять упадок и улучшить инновационное мышление," сказал доктор. Сандра Бонд Чапман, основатель, главный директор и ведущий автор исследования Center for BrainHealth. "Инновационное познание – вид мышления, который укрепляет и сохраняет сложное принятие решений, интеллект и психологическое благополучие – не нуждается в снижении с возрастом. Это исследование показывает, что когнитивная тренировка может помочь улучшить когнитивные способности и повысить сопротивляемость здоровых пожилых людей к ухудшению состояния здоровья."
Программа SMART – Strategic Memory Advanced Reasoning Training – была разработана в Центре BrainHealth. Основное внимание в нем уделяется стратегиям обучения, которые способствуют развитию внимания, рассуждений и широкого взгляда на перспективу.
Исследователи Центра BrainHealth провели рандомизированное пилотное исследование и сравнили влияние SMART на аэробные упражнения (которые, как известно, полезны для здоровья мозга) и контрольных субъектов на инновационное познание. Программа SMART проводилась один час в неделю в течение 12 недель с 2 часами домашних заданий каждую неделю. 58 участников были оценены на исходном уровне, в середине и после тренировки с использованием инновационных когнитивных показателей и функциональной МРТ, технологии сканирования мозга, которая выявляет активность мозга.
"Помимо оценки эффектов когнитивной тренировки, это исследование также предоставило возможность протестировать надежный инструмент оценки для измерения инновационного познания, которым относительно пренебрегали из-за сложности количественной оценки инновационного мышления," Чепмен сказал.
19 участников группы обучения когнитивному мышлению (SMART) продемонстрировали значительный прогресс до и после обучения в области высококачественной инновационной деятельности, улучшив свою производительность в среднем на 27 процентов по сравнению с исходным, средним и посттренировочным периодами по инновационному познанию. меры. Группы физических упражнений и контрольная группа не показали улучшения. Эти положительные достижения в группе обучения мышлению соответствовали увеличению связи между клетками мозга в центральной исполнительной сети мозга, области, ответственной за инновационное мышление.
"Достижения в области МРТ позволяют нам измерять различные аспекты функции мозга," сказал доктор. Сина Аслан, специалист по визуализации в Центре здоровья мозга. "Благодаря этому исследованию мы можем видеть, что более высокая активность в центральной исполнительной сети соответствовала улучшенным инновациям. Эти результаты показывают, что сохранение умственной активности не только смягчает когнитивный спад, но также имеет потенциал для восстановления творческого мышления, которое обычно утрачивается с возрастом."
Хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить, как обеспечить сохранение положительного эффекта, Чепмен воодушевлен результатами.
"Обучение рассуждению предлагает многообещающее экономически эффективное вмешательство для улучшения инновационного познания – одной из наиболее ценных способностей и плодотворных результатов человеческого разума в любом возрасте."