Вы думаете, у вашего компьютера много памяти ?? если вы продолжите использовать свой компьютер, вы тоже можете.
Исследование клиники Мэйо показывает, что сочетание умственно стимулирующих действий, таких как использование компьютера, с умеренными упражнениями снижает ваши шансы на потерю памяти больше, чем использование компьютера или упражнения в одиночку. Предыдущие исследования показали, что упражнения для вашего тела и разума улучшают вашу память, но новое исследование, опубликованное в майском выпуске Mayo Clinic Proceedings за 2012 год, сообщает о синергетическом взаимодействии между компьютерной деятельностью и умеренными упражнениями в "защита" функция мозга у людей старше 70 лет.
Исследователи изучают 926 человек в округе Олмстед, штат Миннесота., в возрасте от 70 до 93 лет, которые заполнили анкеты о физических упражнениях и пользовались компьютером в течение одного года до даты интервью. Умеренные физические упражнения определялись как быстрая ходьба, походы, аэробика, силовые тренировки, игра в гольф без тележки для гольфа, плавание, парный теннис, йога, боевые искусства, использование тренажеров и тяжелая атлетика. Ментально стимулирующие занятия включали чтение, рукоделие, использование компьютера, игры, прослушивание музыки, групповые, социальные и художественные мероприятия и меньшее количество просмотров телевизора. По словам автора исследования Йонаса Э. Геда, М.D., Магистр наук, врач-ученый из клиники Мэйо в Аризоне.
"Прогнозируется, что старение бэби-бумеров приведет к резкому увеличению распространенности деменции," Доктор. Геда сказал. "Поскольку частое использование компьютера становится все более распространенным среди всех возрастных групп, важно изучить, как это связано со старением и деменцией. Наше исследование дополняет это обсуждение."
В исследовании изучались упражнения, использование компьютера и связь с неврологическими рисками, такими как легкие когнитивные нарушения. Геда говорит. Легкие когнитивные нарушения – это промежуточная стадия между нормальной потерей памяти, которая возникает с возрастом, и ранней болезнью Альцгеймера. Из участников исследования, которые не занимались физическими упражнениями и не использовали компьютер, 20.1 процент были когнитивно нормальными и 37.6 процентов показали признаки умеренного когнитивного нарушения. Из участников, которые занимаются спортом и используют компьютер, 36 процентов были когнитивно нормальными, а 18.3 процента проявили признаки ЛРН.
Доктор. Геда ожидает, что это исследование приведет к дополнительным исследованиям по этой теме.