Постепенное и переменное изменение психических функций, которое происходит естественным образом по мере старения людей, а не как часть неврологического заболевания, такого как болезнь Альцгеймера, является одной из самых сложных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются пожилые люди, говорится в новом отчете Института медицины. Процесс старения влияет на мозг так же, как и на любую другую часть тела. Известный как "когнитивное старение," тип и скорость изменений могут сильно различаться у разных людей. Некоторые испытают очень мало эффектов, если вообще будут, в то время как другие могут испытать изменения в своей памяти, скорости обработки информации, способностях к решению проблем, обучению и принятию решений. Комитет, который провел исследование и написал отчет, предложил три основных действия, которые люди могут предпринять для поддержания оптимальной когнитивной функции с возрастом.
"Изменения умственных функций и способностей являются частью старения и происходят у всех," сказал председатель комитета Дэн Джи. Блейзер, J.п. Почетный профессор психиатрии Гиббонса в Медицинском центре Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина.C. "Степень и характер этих изменений широко варьируются и носят постепенный характер, а старение может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для познания. Мудрость и знания могут увеличиваться с возрастом, в то время как память и внимание могут ухудшаться."
По словам комитета, старение может повлиять на когнитивные способности, необходимые для выполнения повседневных задач, таких как вождение автомобиля, следование рецептам, соблюдение графика приема лекарств и оплата счетов. По мере взросления люди любого возраста должны предпринять следующие три шага для укрепления когнитивного здоровья:
Другие действия, которые могут способствовать когнитивному здоровью:
Сообщества, некоммерческие организации и предприятия могут сыграть значительную роль в развитии партнерских отношений и программ, чтобы помочь стареющим людям взять на себя ответственность за свое когнитивное здоровье. В отчете отмечается, что медицинские работники должны быть готовы дать рекомендации пожилым людям и их семьям по мере старения пациентов.
За последние несколько лет проявился значительный интерес к тому, может ли когнитивная стимуляция – через формальное обучение или повседневную деятельность, например разгадывать кроссворды, участвовать в книжном клубе, играть в карточные игры или научиться играть на музыкальном инструменте, – может помочь в решении проблем. поддержание или даже улучшение когнитивной функции. Научная литература по когнитивной стимуляции и когнитивной тренировке показала, что пожилые люди могут улучшить тренированные способности, хотя часто и медленнее, чем молодые люди, и что улучшения в задачах могут сохраняться с течением времени. Однако исследования, изучающие возможность переноса когнитивной стимуляции и тренировки в реальную деятельность и задачи, дали неоднозначные результаты. Например, может ли компьютерная программа тренировки памяти помочь людям лучше запомнить список покупок, медицинские и другие встречи, а также имена и лица новых знакомых? Утверждения относительно эффективности продуктов, связанных с когнитивным старением, требуют тщательной оценки со стороны потребителей и нормативного контроля, заявил комитет.
Несмотря на широкую огласку о пользе витаминов и добавок для здоровья мозга и большие расходы на эти продукты по широкому кругу причин, доказательства того, что добавки улучшают познавательные способности или предотвращают ухудшение состояния мозга, ограничены, а медицинская литература убедительно не поддерживает какой-либо витамин. в отчете говорится, что дополнительное вмешательство для предотвращения снижения когнитивных функций.
В отчете подчеркивается, что когнитивное старение оказывает значительное влияние и широко распространенные последствия на общество, включая финансовые потери. Пожилые люди теряют примерно 2 доллара.9 миллиардов в год, прямо или косвенно, на финансовое мошенничество. Для оказания необходимой помощи и поддержки пожилым людям комитет призвал к разработке информационных ресурсов и инструментов когнитивного старения, которые могут помочь отдельным лицам и семьям. Программы и услуги, используемые пожилыми людьми, в том числе в финансовых учреждениях и отделах автотранспортных средств, должны быть улучшены, чтобы помочь им избежать эксплуатации, оптимизировать независимость и принимать разумные решения. Например, отрасли финансовых услуг и соответствующие государственные и федеральные агентства должны внедрять системные подходы, обучение, а также законы и нормативные акты, чтобы помочь проверить, что финансовые операции не являются мошенническими или являются результатом снижения способности принимать решения или ненадлежащего влияния.
"Мы только начинаем понимать, как мозг меняется с возрастом," сказал Виктор Дзау, президент Института медицины. "По мере роста населения пожилых американцев будет расти и влияние когнитивного старения на общество. Обращая внимание на этот вопрос, мы можем узнать больше о факторах риска и защитных факторах, а также о необходимых исследованиях, чтобы пожилые люди могли лучше поддерживать свое когнитивное здоровье в максимально возможной степени."