Новое исследование показало, что трудные для мозга работы, особенно те, которые ориентированы на людей, могут помочь защитить разум человека от разрушительного воздействия возрастной деменции.
Исследователи из Центра исследования болезни Альцгеймера при Университете Висконсина сообщают, что люди, которые работают на рабочих местах, которые задают интеллектуальный потенциал, лучше способны противостоять последствиям поражений мозга, обычно связанных с болезнью Альцгеймера.
«Это особенно верно, если у вас есть работа, требующая сложных социальных взаимодействий, а не работа над собственным анализом данных или работой со сложным оборудованием», – сказала ведущий исследователь Элизабет Бутс. Она специалист-исследователь и кандидат наук.D. кандидат в центре.
"Люди просто сложнее данных или вещей," Сапоги объяснили. Итак, она рассудила, "человеческое взаимодействие требует гораздо больше умственных способностей, чем работа с данными на компьютере или работа с механизмами."
Исследование, а также два других исследования, посвященных аналогичным темам, должны были быть представлены в воскресенье на Международной конференции Ассоциации Альцгеймера в Торонто.
Два других исследования также показывают, что работа вашего мозга на работе или на отдыхе может каким-то образом "ужесточить это" против слабоумия:
Все эти открытия относятся к концепции, называемой "познавательный резерв," Сапоги сказали.
"Именно эта идея заключается в том, что обогащенный жизненный опыт, такой как высшее образование или профессиональная сложность, может обеспечить защиту от патологии мозга, связанной с болезнью Альцгеймера," она сказала.
Эти исследования помогают сузить круг конкретных типов мозговой активности, которые могут помочь защитить мозг по мере его старения, – добавил Дин Хартли, директор научных инициатив Ассоциации Альцгеймера.
"Мы не совсем понимаем, что это значит в вашей повседневной жизни," Хартли сказал. "Обучение не всегда должно происходить в формальной ситуации. Вы можете учиться на своей работе. Вы можете учиться дома, читая. Вы можете учиться по-разному, что для меня имеет решающее значение для формирования устойчивости мозга."
В своем исследовании Бутс и ее коллеги провели МРТ-сканирование мозга 284 здоровых людей, средний возраст 60 лет. Исследователи искали "яркие пятна" в головном мозге, которые указывают на крошечные поражения, вызванные микроинсультами.
Эти поражения являются третьим наиболее частым физическим симптомом, связанным с болезнью Альцгеймера, после бляшек и белковых клубков, объяснил Бутс.
Исследователи также проверили способность участников запоминать и решать проблемы, и они также взяли историю работы каждого из них.
Исследователи обнаружили, что люди, у которых были многие из этих поражений мозга, лучше могли сохранять способность думать и рассуждать, если они работали на работе, которая также требовала много взаимодействия с людьми.
"Взаимодействие с людьми и работа с людьми – это то, что происходит в реальном времени и требует больших умственных способностей," сказал старший автор исследования Озиома Оконкво, доцент и главный исследователь Исследовательского центра болезни Альцгеймера Университета штата Вашингтон.
"С мозгом вы используете его или теряете," Оконкво продолжал. "Мозг похож на мышцу. Чем больше вы его используете, тем больше он развивается, и чем больше он развивается, тем больше он способен противостоять оскорблениям и травмам."
«Ничто из этого не означает, что люди, чья работа не стимулирует умственное развитие, каким-то образом обречены на слабоумие», – подчеркнул он.
Он добавил, что волонтерство в сообществе может иметь тот же эффект, особенно если он служит наставником в такой группе, как Бойскауты или Малая лига.
"Здесь важна не конкретная работа, которую вы выполняете, а навыки, которые вы применяете на этой работе," Оконкво сказал. "Очевидно, что у кого-то есть много возможностей для наставничества вне рабочей среды."
Он отметил, что исследование не может показать прямую причинно-следственную связь между работой человека и его способностью противостоять деменции. Например, может случиться так, что люди, у которых меньше шансов столкнуться с возрастным снижением умственных способностей, просто склонны переходить на интеллектуально строгую работу, сказал Оконкво.
В другом исследовании исследователи изучали взаимосвязь между диетой, интеллектуальной стимуляцией и здоровьем мозга.
Они обнаружили, что "Западный" диета – красное и переработанное мясо, белый хлеб, картофель, расфасованные продукты и сладости – связана с более резким снижением мозгового баланса у пожилых людей.
Однако люди, которые вели умственно стимулирующий образ жизни, были защищены от этого упадка, даже если они придерживались нездоровой диеты.
Опять же, исследование не могло доказать причинно-следственную связь. тем не мение, "Наши результаты показывают, какую роль высшее образование, умственная стимулирующая работа и социальная активность могут сыграть в защите вашего мозга от когнитивного спада и противодействии некоторым негативным последствиям нездоровой диеты," сказал ведущий исследователь Мэтью Пэрротт в пресс-релизе встречи. Он из Baycrest Health Sciences в Торонто.
Третье исследование предоставило результаты 10-летнего клинического испытания с участием почти 2800 человек, разделенных на одну из трех различных групп тренировки мозга. Одна группа получила тренировку памяти, другая – тренировку навыков рассуждения, а третья прошла тренинг, в котором упор делался на скорость обработки информации в мозгу.
Десять лет спустя исследователи обнаружили, что у группы, занимающейся скоростной обработкой данных, на 33% снизилось количество новых случаев упадка мозга или слабоумия. Люди, которые участвовали в наблюдении "усилитель" сеансы стали еще лучше – сокращение на 48%.
Тем не менее, люди, которые проходили обучение памяти или мышления, не показали значительной разницы через 10 лет.
"Мы считаем, что это первый случай, когда когнитивная тренировка защищает от когнитивных нарушений или деменции в большом рандомизированном контролируемом исследовании," ведущий автор Джерри Эдвардс, доцент Университета Южной Флориды, сказал в пресс-релизе. "Затем мы хотели бы лучше понять, какое именно количество когнитивных тренировок является правильным, чтобы получить оптимальные преимущества."
Эксперты отмечают, что результаты, представленные на медицинских встречах, обычно считаются предварительными, пока они не будут опубликованы в рецензируемом журнале.