В связи с приближением ежегодного перехода с летнего на стандартное время в воскресенье, 6 ноября, новое программное заявление Общества исследования сна выступает за отмену перехода на летнее время и принятие постоянного стандартного времени. Заявление о позиции было опубликовано 26 сентября в Интернете в качестве предварительной статьи в журнале Sleep.
Исследования показывают, что переход на летнее время вызывает острую потерю сна и хроническое циркадное рассогласование, поскольку время естественного освещения становится десинхронизированным от нормальных физиологических процессов, что приводит к дисрегуляции мелатонина и кортизола. Нарушение выработки этих гормонов способствует стрессу, изменению метаболизма и воспалению. Такое циркадное рассогласование будет происходить круглый год, если переход на летнее время станет постоянным.
“С точки зрения здравоохранения, большинство доказательств говорит в пользу отмены нынешнего весеннего перехода на летнее время и принятия постоянного стандартного времени”, – говорит автор программного заявления доктор Бет Мэлоу, профессор неврологии и педиатрии, директор отделения сна Медицинского центра Университета Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннесси. “Переход на летнее время связан с повышенным риском потери сна, циркадным рассогласованием и неблагоприятными последствиями для здоровья”.
Переход на летнее время сдвигает дневной свет на ранний вечер. Взамен он продлевает темноту до позднего утра, особенно в зимние месяцы, в северных регионах и на западных границах часовых поясов.
Увеличивая освещенность в вечернее время, переход на летнее время может вызвать задержку выработки организмом гормона мелатонина, способствующего сну, что приводит к более позднему отходу ко сну и сокращению продолжительности сна.
Хроническая потеря сна связана с повышенным риском возникновения множества проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет, гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания и депрессию. Поскольку половое созревание заставляет мозг выделять мелатонин в ночное время, подростки особенно уязвимы к последствиям перехода на летнее время, особенно когда школьное расписание требует от подростков просыпаться рано утром.
“Общество исследования сна решительно поддерживает принятие постоянного стандартного времени”, – сказал президент Общества Намни Гоэл, доктор биологической психологии, профессор и директор по исследованиям хронобиологии взрослых на кафедре психиатрии и поведенческих наук, а также директор по хронобиологии взрослых и медицине сна в Лаборатории исследования биологических ритмов Медицинского центра Университета Раш в Чикаго, штат Иллинойс.
“SRS будет продолжать просвещать законодателей и общественность о науке сна и циркадных ритмов, поддерживающей стандартное время, и мы будем выступать за то, чтобы Конгресс принял закон, восстанавливающий постоянное стандартное время по всей стране”.
В марте 2022 года Сенат принял Закон о защите солнечного света (S. 623), который установит постоянное летнее время в США в ноябре 2023 года. Однако аналогичный закон, принятый во время энергетического кризиса 1973-1974 годов, был настолько непопулярен, что Конгресс отменил его менее чем через год.
Общественная оппозиция переходу на летнее время усиливалась зимой, когда утром темнело позже. Родители были особенно обеспокоены безопасностью детей, идущих в школу в темное время суток.
Вот ещё на днях про то где можно купить первичные часы почитал на этих выходных и вы знаете мне эта информация очень помогла. Если и вас интересует подобное, то и вам стоит посмотреть.