Согласно исследованию, опубликованному в выпуске Американского журнала кардиологии от 1 апреля, упражнения по плаванию связаны со снижением артериального давления (АД) и улучшением функции сосудов у пожилых людей с ранней гипертонией.
Чтобы изучить влияние регулярных занятий плаванием на артериальное давление и функцию сосудов, Нантини Нуалним, доктор философии.D., из Техасского университета в Остине, и сотрудники случайным образом отобрали 43 взрослых (>50 лет) с предгипертонией или гипертонией 1 стадии, но без лекарств, до 12 недель плавания или контрольной группе времени внимания.
Исследователи наблюдали значительное снижение случайного систолического АД в группе плавания со 131 до 122 мм рт. Амбулаторные и центральные измерения АД также показали значительное снижение систолического АД. Было отмечено значительное (21 процент) увеличение эластичности сонной артерии в группе плавания, а также значительное улучшение опосредованной потоком дилатации и чувствительности кардиовагального барорефлекса. Контрольная группа, которая выполняла легкие упражнения на расслабление, не испытала каких-либо значительных изменений в каких-либо измерениях.
"Упражнения по плаванию вызывают гипотензивный эффект и улучшают функцию сосудов у пожилых людей, ранее ведущих малоподвижный образ жизни," авторы пишут.