Упражнения полезны для здоровья. Вы, наверное, слышали это раньше.
Но найти мотивацию для начала или продолжения программы упражнений может быть непросто. Доктор клиники Мэйо. У Майкла Джойнера есть шесть советов, которые помогут вам двигаться.
Иногда трудно встать с дивана и заняться спортом.
"Важно что-то сделать. …
Новое исследование с использованием данных Ирландского лонгитюдного исследования старения (TILDA) в Тринити-колледже в Дублине показывает, что физическая активность, например, ходьба не менее 150 минут в неделю, связана с более активным социальным участием и улучшением психического здоровья и благополучия. …
Прогулка по 150 минут в неделю, связанная с улучшением самочувствия у людей старше 50 летПодробнее »
Февраль – месяц здоровья сердца – хорошее время, чтобы вернуться к своим целям в области здоровья и фитнеса, и многие люди используют носимые устройства, чтобы помочь.
Одна из функций этих устройств, таких как Fitbit или Garmin, – отслеживать количество шагов в день, и часто цель по умолчанию – 10 000 шагов. …
Пожилые люди, у которых хорошо развита сердечная деятельность, также могут поддерживать свой мозг в хорошей форме.
В том, что считается первым исследованием такого рода, пожилые люди, получившие высокие результаты по кардиореспираторным тестам (CRF), лучше справлялись с задачами на память, чем те, у кого был низкий CRF. …
У более старших и более здоровых людей во время обучения повышается мозговая активностьПодробнее »
С помощью оптической когерентной томографии (ОКТ) заболевания сетчатки, такие как возрастная дегенерация желтого пятна, диабетическая ретинопатия или окклюзия сосудов, можно предсказать до появления симптомов. OCT была разработана в сотрудничестве между отделением офтальмологии и Центром медицинской физики и биомедицинских технологий в MedUni Vienna и постоянно совершенствуется офтальмологами и физиками, работающими там. "Вена помогает миру видеть лучше," сказала заведующая отделением Урсула Шмидт-Эрфурт по случаю 200-летнего юбилея глазной клиники Венского медицинского университета и Венской больницы общего профиля – первой в мире больницы, основанной как академическое учреждение. …
200 лет глазной клинике: заболевания сетчатки можно предсказатьПодробнее »