Согласно новому исследованию исследователей из Университета Иллинойса в Чикаго, опубликованному в The Gerontologist, программа упражнений, состоящая из мягких упражнений и преподаваемая помощниками по уходу на дому, может помочь ослабленным пожилым людям выполнять основные повседневные дела.
"Несмотря на доказательства, подтверждающие пользу регулярной физической активности для всех людей, независимо от возраста и способностей, наша система здравоохранения и нормы долгосрочного ухода поощряют зависимое поведение у пожилых людей," – сказала автор-корреспондент Наоко Мурамацу, доцент кафедры общественного здравоохранения Школы общественного здравоохранения UIC и научный сотрудник Института исследований и политики в области здравоохранения.
"Это исследование ставит под сомнение нашу модель пассивного ухода и является одним из первых, в котором тестируется вмешательство для слабых пожилых людей с использованием помощников по уходу на дому," она сказала.
Программа под названием “Здоровые движения для хорошего старения” включает в себя три легких упражнения с низким уровнем риска: шаг на месте сидя, сгибание рук и сгибание голеностопного сустава для пожилых людей, прикованных к дому. Помощники напоминают клиентам об их целях в отношении здоровья и мотивируют выполнять упражнения ежедневно во время регулярных посещений.
Для исследования Мурамацу и его коллеги изучили результаты 54 клиентов в возрасте от 63 до 101, проживающих в Чикаго, которые участвовали в программе Healthy Moves for Aging Well в рамках программы Medicaid и государственного ухода на дому в течение четырех месяцев. Исследователи заметили улучшение способности выполнять основные действия, такие как ходить в туалет и наливать напиток из картонной коробки, а также легкие повседневные задачи, такие как приготовление еды и стирка.
"Улучшение этих небольших задач имеет большое значение, когда дело доходит до качества жизни, особенно в обществе, которое еще не успело удовлетворить потребности своего стареющего населения," Мурамацу сказал. "Немногие программы физической активности нацелены на пожилых людей, которые испытывают трудности с основными видами деятельности, такими как стояние и ходьба. Программы, которые делают это эффективно – например, с помощью физиотерапии или трудотерапии – часто слишком дороги для широкого распространения среди этой группы людей."
"Мы рады видеть улучшение функций и показателей здоровья, а также очень рады видеть, что участие и удовлетворенность программой были высокими," Мурамацу сказал. "Это говорит нам о том, что программа устойчива для более широкого распространения."
Девяносто восемь процентов клиентов сообщили о высоком уровне удовлетворенности программой, а 80 процентов сообщили, что программа была "в самый раз."
И не только клиенты получают выгоду от этой программы. Исследование также показало, что программа расширила возможности и принесла пользу помощникам по уходу на дому – одной из самых быстрорастущих профессий является U.S.—Которые часто не имеют доступа к оздоровительным мероприятиям, предоставляемым на более традиционных рабочих местах. Эти вторичные результаты опубликованы в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения.
Мурамацу планирует привлечь к будущим исследованиям около 300 помощников по уходу на дому и их клиентов. По ее словам, цель состоит в том, чтобы разработать устойчивую программу укрепления здоровья, которая могла бы широко использоваться всеми людьми и организациями в общественных местах.