"Мы не можем предотвратить болезнь Альцгеймера, но мы можем отложить начало болезни до преклонного возраста с помощью правильных мер," – говорит Питер Даль-Бьянко, эксперт по болезни Альцгеймера из отделения неврологии Венского университета MedUni в рамках Всемирного дня болезни Альцгеймера 21 сентября. Правильные профилактические меры позволяют отсрочить наступление состояния. К ним относятся, например, много упражнений, отказ от курения или повышенное потребление фруктов и овощей.
"Например, у людей, которые мало занимаются спортом, риск развития болезни Альцгеймера на 80 процентов выше, чем у активных людей," говорит Даль-Бьянко, резюмируя один из наиболее важных аспектов текущих исследований состояния. Даже снижение этого риска на 25 процентов спасет около миллиона человек во всем мире от болезни Альцгеймера. Другими словами, заболевание будет развиваться только после их смерти (от старости).
Другие факторы, которые могут ускорить начало заболевания, включают избыточный вес, сахарный диабет, гипертонию, курение, низкий уровень образования и депрессию. Говорит Даль-Бьянко: "Если бы частоту этих семи «факторов» болезни Альцгеймера сократить до нуля, во всем мире было бы вдвое меньше пациентов с болезнью Альцгеймера." В настоящее время около 30 миллионов человек во всем мире страдают болезнью Альцгеймера, и, по прогнозам, к 2030 году эта цифра достигнет 63 миллионов, а к 2050 году – 114 миллионов. В Австрии в настоящее время насчитывается около 100 000 человек, страдающих деменцией, а к 2050 году их число возрастет до 280 000.
Профилактика болезни Альцгеймера работает как механизмы предотвращения наводнений
Исследователь из MedUni Vienna сравнивает эффект профилактики болезни Альцгеймера с профилактикой наводнений: "Меры по предотвращению наводнений на самом деле не предотвращают наводнения. Они не влияют на количество дождя, характеристики почвы или горных склонов, но влияют на то, как стекает вода, и стремятся минимизировать ущерб."
Правильное питание не только коренным образом меняет образ жизни, но и защищает от болезни Альцгеймера. "Это особенно верно для забывчивых людей или людей с повышенным семейным риском болезни Альцгеймера," говорит Даль-Бьянко. Помимо в целом высокого уровня физической, умственной и эмоциональной активности, профилактика болезни Альцгеймера также может включать употребление в пищу большого количества фруктов и овощей (особенно листовых овощей, таких как различные виды салатов, шпинат и мангольд или спаржа), а также рыбы. не реже двух раз в неделю, особенно рыба, такая как скумбрия, сардины, анчоусы или тунец.