Новое исследование показывает, что тай-чи отражает благотворное влияние обычных упражнений за счет уменьшения окружности талии у людей среднего и пожилого возраста с центральным ожирением. Исследование было проведено исследователями из Гонконгского университета, Китайского университета Гонконга; Китайская академия наук; и Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе.
Центральное ожирение является основным проявлением метаболического синдрома, в широком смысле определяемого как группа кардиометаболических факторов риска, включая центральное ожирение, дислипидемию, гипергликемию, низкий уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ХС-ЛПВП) и высокое кровяное давление, которые все повышают риск при диабете 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваниях.
543 участника были случайным образом распределены в соотношении 1: 1: 1 в контрольную группу без вмешательства упражнений (n = 181), обычные упражнения, состоящие из аэробных упражнений и силовых тренировок (группа EX) (n = 181), и тай-чи. группа (группа ТС) (n = 181). Вмешательства длились 12 недель.
Первичным результатом была окружность талии. Вторичными исходами были масса тела; индекс массы тела; холестерин липопротеинов высокой плотности (HDL-C), триглицериды и уровень глюкозы в плазме натощак.
Полученные данные свидетельствуют о том, что тай-чи является эффективным подходом к лечению центрального ожирения. Это исследование имеет большое переводческое значение, поскольку наши результаты подтверждают идею включения тай-чи в глобальные рекомендации по физической активности для людей среднего и пожилого возраста с центральным ожирением.
Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine.