Знаете ли вы, что ключ к вашему "диета мечты" может быть так же близко, как твоя спальня?
Наряду с сокращением калорий и добавлением физических упражнений важно высыпаться для борьбы с набором веса. Конечно, ты не можешь есть, если спишь. Но это еще не все.
Исследования показывают, что недостаток сна увеличивает выработку гормона, стимулирующего аппетит, и снижает уровень гормона, который сообщает вашему мозгу, что вы удовлетворены. …
В понедельник органы здравоохранения США объявили о прекращении двух отдельных вспышек E. coli, от которой заболели десятки клиентов сети мексиканских ресторанов Chipotle в США.
Инфекции, вызванные продуцирующей токсин шига Escherichia coli O26 (STEC O26), были впервые зарегистрированы в западных штатах Вашингтон и Орегон в конце октября. …
США заявляют E. вспышка кишечной палочки в ресторанах ChipotleПодробнее »
Сон нарушается у людей, которые, вероятно, болеют болезнью Альцгеймера на ранней стадии, но еще не имеют потери памяти или других когнитивных проблем, характерных для полномасштабного заболевания, считают исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе. Репортаж Луи 11 марта в JAMA Neurology. …
Недосыпание предшествует появлению симптомов болезни АльцгеймераПодробнее »
Согласно новому исследованию Университета Рутгерса и Камдена, бессонница связана с частотой употребления алкоголя среди подростков.
"Родители, педагоги и терапевты должны рассматривать бессонницу как маркер риска употребления алкоголя, а употребление алкоголя как маркер риска бессонницы среди подростков раннего возраста," пишет исследователь Rutgers-Camden Наоми Марморштейн в исследовании, недавно опубликованном в журнале Addictive Behaviors. …
Проблемы со сном и недосыпание распространены среди американской молодежи. Предыдущие исследования показали, что плохой сон может предсказать проблемы, связанные с алкоголем, и употребление запрещенных наркотиков среди подростков и молодых людей из групп высокого риска. Новое исследование показало, что проблемы со сном и количество часов сна могут предсказать ряд конкретных проблем, в том числе чрезмерное употребление алкоголя, вождение в нетрезвом виде и рискованное сексуальное поведение в репрезентативной на национальном уровне выборке. …