Октябрь 2023

Интенсивные упражнения могут сохранить остроту стареющего ума

Основы / /

Новое исследование показывает, что пожилые американцы, которые занимаются напряженными физическими упражнениями, более сообразительны, обладают лучшей функцией памяти и обрабатывают информацию быстрее, чем их сверстники, ведущие малоподвижный образ жизни. И по мере того, как они продолжали стареть, участники, которые были очень физически активны в начале пятилетнего исследования, теряли когнитивные способности меньше, чем это делали кушетки, согласно исследованию. …

Интенсивные упражнения могут сохранить остроту стареющего умаПодробнее »

Ключ упражнений к предотвращению деменции

Основы / /

Согласно исследованиям, упражнения – один из лучших способов защитить себя от деменции в более зрелом возрасте, и чем раньше вы начнете, тем сильнее будет эффект.

Участие в интеллектуально стимулирующих видах досуга, оплачиваемой работе, волонтерской работе или учебе также может помочь защитить от потери памяти и снизить риск развития болезни Альцгеймера. …

Ключ упражнений к предотвращению деменцииПодробнее »

Здоровое питание жизненно важно для психического здоровья подростков

Основы / /

Новозеландским подросткам, возможно, потребуется увеличить потребление фруктов и овощей и сократить потребление нездоровых продуктов, таких как сладкие напитки и еда на вынос, чтобы защитить свое психическое здоровье.

В недавнем исследовании Оклендского университета подростки, соблюдающие диету с высоким содержанием нездоровой пищи, имели более низкие оценки психического здоровья, в то время как на диете с высоким содержанием здоровой пищи у них были более высокие оценки психического здоровья. …

Здоровое питание жизненно важно для психического здоровья подростковПодробнее »

Диета и питание, необходимые для психического здоровья

Основы / /

Свидетельства, свидетельствующие о быстром росте данных, демонстрируют жизненно важную взаимосвязь между качеством диеты и потенциальным дефицитом питательных веществ и психическим здоровьем, показало новое международное сотрудничество под руководством Мельбурнского университета и Университета Дикина. …

Диета и питание, необходимые для психического здоровьяПодробнее »

Образование не может повлиять на то, как быстро вы потеряете память

Основы / /

Хотя более высокий уровень образования может помочь снизить риск болезни Альцгеймера, новое исследование показывает, что как только образованные люди начинают забываться, более высокий уровень образования, похоже, не защищает от того, как быстро они потеряют память. Исследование опубликовано 3 февраля 2009 г. …

Образование не может повлиять на то, как быстро вы потеряете памятьПодробнее »