Исследование, опубликованное сегодня утром в журнале Pediatrics исследователями из Монреальского университета, предлагает позитивные новости для любящих Wii подростков и их родителей: такие игры, как Wii Sports и Dance Dance Revolution, могут приблизить их к рекомендуемым уровням физической активности. …
Исследователи выявили революцию танцевальных танцев в физической активности детейПодробнее »
В большом проспективном исследовании пожилых американцев на уровне сообщества умеренная физическая активность была связана с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Это было верно даже для мужчин и женщин старше 75 лет на исходном уровне – это быстро растущее население, которому рекомендованы регулярные занятия, но мало подтверждающих эмпирических данных. …
По словам исследователей Йельского университета, пожилые мужчины, которые регулярно занимаются физической активностью, получают гораздо меньше серьезных травм при падении, чем те, кто этого не делает. Их результаты показывают, что умеренные упражнения могут помочь предотвратить потенциально разрушительные падения, которые являются основной причиной травм у людей в возрасте 70 лет и старше. …
Физическая активность снижает риск серьезных падений у пожилых мужчинПодробнее »
Новое исследование с использованием данных Ирландского лонгитюдного исследования старения (TILDA) в Тринити-колледже в Дублине показывает, что физическая активность, например, ходьба не менее 150 минут в неделю, связана с более активным социальным участием и улучшением психического здоровья и благополучия. …
Прогулка по 150 минут в неделю, связанная с улучшением самочувствия у людей старше 50 летПодробнее »
Февраль – месяц здоровья сердца – хорошее время, чтобы вернуться к своим целям в области здоровья и фитнеса, и многие люди используют носимые устройства, чтобы помочь.
Одна из функций этих устройств, таких как Fitbit или Garmin, – отслеживать количество шагов в день, и часто цель по умолчанию – 10 000 шагов. …