активность

Путь к фитнесу с трудом

Основы / /

Ходьба к копировальному аппарату и ерзание за рабочим столом способствуют вашему кардиореспираторному фитнесу больше, чем вы думаете.

Исследователи обнаружили, что как продолжительность, так и интенсивность случайных физических нагрузок (IPA) связаны с кардиореспираторной подготовленностью. Интенсивность активности кажется особенно важной, поскольку совокупное 30-минутное увеличение умеренной физической активности в течение дня дает значительные преимущества для фитнеса и долгосрочного здоровья. …

Путь к фитнесу с трудомПодробнее »

Внимание, картофель! Ходьба улучшает связь и функции мозга

Основы / /

Группа "профессиональный диванный картофель," как описал их один исследователь, доказал, что даже умеренные упражнения – в данном случае ходьба в собственном темпе в течение 40 минут три раза в неделю – могут улучшить взаимосвязь важных мозговых цепей, бороться со снижением функции мозга, связанным со старением, и повысить производительность познавательные задачи. …

Внимание, картофель! Ходьба улучшает связь и функции мозгаПодробнее »

Увеличивают ли энергичные упражнения в течение всей жизни риск развития БАС??

Основы / /

Ведутся споры о том, является ли высокая физическая активность фактором риска бокового амиотрофического склероза (БАС). Новое исследование предполагает, что это зависит от того, происходит ли эта активная деятельность, которую вы получаете на протяжении всей жизни, на работе или в свободное время. Исследование опубликовано в онлайн-выпуске журнала Neurology от 20 октября 2021 г. …

Увеличивают ли энергичные упражнения в течение всей жизни риск развития БАС??Подробнее »

Важность физической активности для дошкольников подчеркнута исследователем

Основы / /

Путь к ожирению может начаться уже в возрасте одного года, поэтому следует начинать и поощрять повышенную физическую активность как можно раньше, говорят исследователи из Университета Отаго.

Впервые в мире исследователи Otago отслеживали физическую активность и малоподвижный образ жизни у детей в возрасте от одного до пяти лет и проанализировали, как уровни активности связаны с составом тела в возрасте пяти лет. …

Важность физической активности для дошкольников подчеркнута исследователемПодробнее »

Физическая активность снижает жесткость артерий у детей

Основы / /

Согласно недавнему финскому исследованию, более высокие уровни умеренной и высокой физической активности могут уменьшить артериальную жесткость уже в детстве. Однако малоподвижный образ жизни или аэробная подготовка не были связаны со здоровьем артерий. Результаты, основанные на продолжающемся исследовании физической активности и питания детей (PANIC), проводимом в Университете Восточной Финляндии, были опубликованы в Journal of Sports Sciences. …

Физическая активность снижает жесткость артерий у детейПодробнее »