Длительные пробежки вредят здоровью
Ученые южноамериканского НИИ сердечно-сосудистых заболеваний (Пенсильвания) исследовали три тыщи восемьсот бегающих дам и парней, средний возраст которых составил 40 6 лет. Примерно 70 процентов из их бегали более 20 км в неделю, информируют "Факты".В следствии опыта стало понятно, что насыщенный и длинный бег не только лишь ведет к изнашиванию опорно-двигательного аппарата, нарушению работы сердца, да и уменьшает продолжительность судьбы.Дополнительные исследования показали: у людей, которые достаточно нередко или достаточно много бегают, продолжительность судьбы не огромная, чем у тех, кто совсем не занимается спортом и ведет сидящий образ судьбы.Чтоб пробежка приносила пользу, специалисты рекомендуют уделять этому менее 3-х часов в неделю. …
