программа

Физическая активность – естественное обезболивающее при артрите

Основы / /

Может показаться нелогичным выполнять упражнения при боли в суставах, но физическая активность на самом деле является естественным обезболивающим для большинства людей, страдающих артритом.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Arthritis Care and Research, пришло к выводу, что регулярные упражнения, в частности программа упражнений Arthritis Foundation, являются эффективным курсом для значительного облегчения и купирования боли при артрите. …

Физическая активность – естественное обезболивающее при артритеПодробнее »

Физическая активность в школе может улучшить физическую форму детей

Основы / /

Структурированная программа физической активности в школе может улучшить физическую форму детей и уменьшить жировые отложения, исследование, опубликованное на bmj.com сегодня показывает.

Исследователи из Швейцарии изучили 540 детей семи и 11 лет в 15 школах. В течение девяти месяцев ученики, случайно распределенные в группу вмешательства, прошли программу физической активности, разработанную экспертами. …

Физическая активность в школе может улучшить физическую форму детейПодробнее »

Исследование показывает многочисленные преимущества физических упражнений для людей с волчанкой

Основы / /

Группа исследователей, включая сотрудников Университета Гранады (UGR), недавно представила результаты исследования пациентов с системной красной волчанкой (СКВ), системным аутоиммунным заболеванием, которое несет в себе высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Выводы показывают важность поддержания кардиореспираторной формы или аэробной способности, при этом физические упражнения являются лучшим режимом. …

Исследование показывает многочисленные преимущества физических упражнений для людей с волчанкойПодробнее »

Кардиологическая реабилитация на основе физических упражнений, добавленная к восстановлению после инсульта, улучшила силу и сердечную выносливость

Основы / /

Выжившие после инсульта, выполнившие программу сердечной реабилитации, сфокусированную на аэробных упражнениях, которые в настоящее время не назначаются выжившим после инсульта, значительно улучшили свою способность переходить из положения сидя в положение стоя и как далеко они могли пройти во время шестиминутного теста ходьбы, согласно новому опубликованному исследованию. …

Кардиологическая реабилитация на основе физических упражнений, добавленная к восстановлению после инсульта, улучшила силу и сердечную выносливостьПодробнее »

Избавление от боли в пояснице

Основы / /

Поскольку значительная часть населения мира вынуждена работать из дома, частота возникновения болей в пояснице может возрасти. Литовские ученые разработали программу упражнений по стабилизации позвоночника для снятия боли в пояснице для людей, ведущих сидячий образ жизни. После тестирования программы с участием 70 добровольцев исследователи обнаружили, что упражнения не только эффективны в уменьшении неспецифической боли в пояснице, но их эффект длится в 3 раза дольше, чем у обычной программы упражнений для укрепления мышц. …

Избавление от боли в поясницеПодробнее »