Неужели нам действительно нужно делать 10 000 шагов в день??
Регулярная ходьба приносит много пользы для здоровья, в том числе снижает риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и депрессии.
Лучше всего то, что это бесплатно, мы можем делать это где угодно, и для большинства из нас это относительно легко вписаться в наши повседневные дела.
Мы часто слышим 10 000 как золотое число шагов, к которым нужно стремиться за день. …
Неужели нам действительно нужно делать 10 000 шагов в день??Подробнее »